1936年回国，先后在上海交通大学暑期学校、民族革命大学学习。1938年后，历任抗日艺术队队员、军医学校三分校教师、南京海军总部医务处专员等职。1945年10月，加入中国民主同盟。1949年4月，在震泽镇策反工商自卫大队迎接中国人民解放军。5月，震泽解放，沈求我赴京。7月，任光明日报社资料室主任、编辑。新中国成立后，沈求我调甘肃省，担任省长邓宝珊的助手。1952年，加入中国国民党革命委员会，任甘肃省委员会副主委。1957年5月，加入中国共产党。1950 年~1981年，历任甘肃省人民政府副秘书长、省外事办公室副主任、省人民委员会委员、省政协副秘书长、省人大常委会副秘书长。1982 年起，历任民革中央委员会副主席、宣传部副部长、团结报社副社长、孙中山研究学会副会长、全国政协文史与学习委员会副主任、第七和第八届民革中央副主席、第九届民革中央名誉副主席。沈求我是第六至九届全国政协委员。第七和第八届全国政协常务委员。2001年3月13日，沈求我在北京病逝，享年 84 岁。