2021年9月日，在中华人民共和国第十四届运动会女子50米步枪3种姿势决赛比赛中，沈莹获得第8名。

2022年10月13日，2022国际射联步手枪射击世锦赛结束了第一比赛日的争夺，在青年组女子50米步枪卧射比赛中，沈莹排名第21位。

2022年10月，2022国际射联步手枪射击世锦赛女子50米步枪三姿比赛资格赛，沈莹以588环排名第二。

2022年10月，2022国际射联步手枪射击世锦赛女子50米步枪三姿比赛排位赛，沈莹排名第七。

2022年10月18日，2022国际射联步手枪射击世锦赛结束了第6比赛日的争夺，女子10米气步枪团体比赛中，由刘雅菲、沈莹和杨兰兰组成的中国队获得银牌。

北京时间2022年10月19日晚，2022国际射联步手枪射击世锦赛结束了第7比赛日的争夺，在女子10米气步枪个人比赛中，中国小将沈莹在12-12的情况下，连输2局，最终以12-16的比分负于印度选手拉米塔，遗憾摘得银牌。当地时间10月21日，在埃及首都开罗举行的2022年射击（步手枪）世锦赛上，中国选手杜林澍、沈莹摘得青年组10米气步枪混团冠军。