更新时间：2024-04-28 11:57
一次偶然的机会在电视上看到了已逝指挥家卡拉杨的演奏会，开始憧憬音乐。3岁开始学习钢琴，第一位老师是池田光男，之后因为几次搬家换了钢琴老师。11岁开始接触大提琴。后就读于东京艺术大学音乐学部器乐科主攻大提琴，大学毕业后，成为录音室音乐家，作为正式成员加入前田Strings，从事了5年左右的录音工作。22岁时因交通事故颈椎受伤患上挥鞭伤，每到晚上非常痛苦，为了摆脱痛苦，开始创作了一系列帮助自己安眠的音乐。1986年发行了第一张SOLO专辑《Half inch Dessert》
作为作曲家发表了自己的作品，作为大提琴家举行了很多个人演唱会，另一方面也参与了很多电影、电视剧、动画等配乐。尤其著名的是《透过世界的车窗（世界の車窓から）》的主题曲。另外，作为录音室音乐家，在古典音乐、J-POP、摇滚等广泛的领域担任伴奏。
在学校时喜欢听摇滚音乐，在家练习大提琴喜欢听古典音乐。
高中时代属于田径队，专业是撑杆跳。在东京都新人战中获得第三名。
在学习大提琴的同时，在初中和高中组建了摇滚乐队，担任键盘手。翻奏了深紫乐队（Deep Purple）、披头士（The Beatles）乐队、奶油乐队、Sadistic Mika Band乐队、King Crimson乐队、奇克·考瑞阿、气象报告乐团（Weather report）等等。据他本人表示，深紫乐队的键盘部分他现在也能弹。
大学入学的时候梦想着作为古典音乐家出道，不过，从他学生时代的八神纯子，上田知华+KARYOBIN等开始，重新体会了流行音乐的魅力。
他在1723年在亚历山大高卢(那不勒斯)拥有的乐器被命名为“Angela”。
在电脑音乐方面也有很深的造诣，在音乐制作方面从很久以前就开始使用DTM。另外对古董录音器材也很了解，特别是对麦克风很讲究，录音的时候会带上自己所有的东西。
也有参加电视节目的机会，旅游节目的演出比较多。另外，日本烟草公司的Peace light、Galaxy企业形象的广告也由他自己出演。
他是个汽车迷。驾驶过的车型接近100辆，但比起拥有汽车，他更喜欢驾驶汽车，因为“声音会变”。他不管开车多远，每半年都会换一次轮胎。
前妻是作曲家菅野洋子。
以《美丽人生》为例，影片的故事异常凄美感人，这与沟口肇的配乐是分不开的。
完整聆听整张专辑，充满的是忧伤的情绪，这与故事的情节息息相关，每一首曲子从音响中飘来的时候，栋二与杏子那段感人缠绵的爱情似乎就在眼前演绎，整张专辑中最喜欢的曲子就是这一首《Field Of Love》，木吉他的音色永远是美丽爱情故事的最好倾诉者，背景音色中的小提琴协奏就是这个爱情故事展开的舞台，夕阳、晚霞、雪景，那些经常出现在日本偶像剧中的景色片片浮现，偶尔轻轻敲击的钢琴键盘，都是故事中的泛起的片片涟漪，虽然曲风忧伤，但其中的缠绵与浪漫，无不感人肺腑。
以日本偶像剧《星之金币》为例，酒井法子饰演的哑女阿彩凄美的爱情故事让不少观众为之落泪，而这同样少不了沟口肇在其中的功劳。随后拍摄的《星之金币2》，沟口肇担当全部的配乐作曲，结果非常成功。
凄美而缠绵、华美而流畅似乎是日本音乐的特色，比如《姬神》，也是日剧成功的一个原因所在。
动画配乐方面沟口制作比较出名的就是《人狼》的OST，沟口肇和押井守从《机动警察》起就是搭档，配合的相当默契。沟口用纯粹的管弦乐，衬托出押井守电影作品中机械却又充满人性，悲剧却似乎包含希望的主题，大胆却又恰到好处。配乐充满了灰暗阴沉的调子，虽然大部分低调，没有剧烈起伏的乐曲，容易让一般人产生混淆，但整体营造出了极佳的音乐气氛。
沟口的音乐经常与菅野洋子合作，早期的《天空之艾斯嘉科尼》、《地球守护灵》，《超时空要塞Plus》、《NHK SPECIAL China 中国～12亿人の改革开放》、《∀高达》、《オトコのコ オンナのコ》、《星际牛仔》、《狼雨》等。几乎可以说有菅野的地方就有沟口，最新作品有出云传奇、兽王星的OST等，与吉田亚纪子等歌手也有合作。