更新时间：2024-01-12 15:48
《没拼过的青春，不值一过》是2014年11月北京联合出版公司出版的图书，作者是邓楚涵。
为了科研创新，在中国科学院里，六十七个昼夜的辛苦付出；
做志愿者，为广东偏远山区的农民建房，搬砖、砌墙、和水泥，感受与课本不同的人生；
拍摄微电影，在艺术的世界里，重新找到单纯地为梦想奋斗的快乐；
……
作者用饱含激情的笔调，讲述自己青春岁月里最难以忘怀的故事，传递满满的正能量，激励中学生为理想奋斗，因为没拼过的青春，不值一过。
更是，骄傲的板砖少年，傲娇的武林高手，无所不知的学霸，迷倒万人的男神。
2015年3月30日，《一站到底》全新改版，首度开启抢答模式，节目从此进入“竞速时代”，邓楚涵作为首位改版后的挑战者，备受瞩目，而他在比赛现场中亦表现不俗，紧张的答题中可见他渊博的才识。这样一位学霸也不乏幽默，他自我介绍说：“我是来自天津大学的一名硕士研究生，专业是土木工程，每天的老朋友就是钢筋混凝土，有时还要搬砖。”
邓楚涵的人生履历，和他的脸一样完美无瑕。
他在智力上碾杀一切。《天才知道》荣耀登顶，美国土木竞赛冠军，顶尖大学全才学子，国奖上奖收入囊中……他说，成功在于，当别人放弃时，你多忍了一分钟。
他帅得熠熠生辉。不管出现在哪里，他永远是目光的焦点，其聪俊灵秀之气，在万万人之上，用俗话说就是，明明靠脸就可以，偏偏还要去拼才华。
他是新青年，却带着老派头。他是“90后”，却更像是一位从古书中走出来的谦谦君子，温润如玉但又不失昂扬锐气。他的身上带着一股与生俱来的“雅气”，但在该出击时却也毫不退缩。没拼过的青春不值一过，是他的宣言。在书里，他与大家分享自己人生中一次又一次的“NG”，以及之后的痛定思痛和放手一搏。
考砸了没关系，成功逆袭就行了；失恋了没关系，努力绽放就行了；跌倒了没关系，再来一次就行了。
在青春里，你有那么好的年纪，为什么不笑得更好看些？
嗜好古书，他可以把《大学》《中庸》倒背如流，自幼习武，长拳南拳打得潇洒俊逸。他是如此的独特，呃，或者说是“奇葩”，所有的人都说他来自星星。
照相机般的惊人的记忆力，雕塑一样精致的五官，还有清灵俊秀的君子气质，老天一次性都给了他。他却说，风淡云轻的背后，都是浓墨重彩的付出。
是的，他也曾头破血流，他也曾挫败彷徨。青春就是，我们虽在不同的地方，走着不同的道路，却有着相同的孤独与迷茫，快乐与悲伤，有着一样的关于梦想、未来和成长的烦恼。
邓楚涵说，别小看自己
请努力，让自己更出色，奋不顾身才叫青春
邓楚涵说，要咬紧牙关坚持
要么听别人的掌声，要么为自己鼓掌，每个人都会经历一段咬紧牙关的坚持，忍过了，你就是强者
邓楚涵说，时间让你变得更好
拼命争取过，才有资格说“随它吧”，你无法用同样的自己换一个不同的未来
邓楚涵说，迈出这一步
在“你自己”和 “你想成为的自己”之间，只隔着“你怎么做”
邓楚涵说，愿我们能在一本书里相遇
路还长，天总会亮，把我的温暖分给你，我们一起走。
一、选专业
怀着艺术的梦，干起搬砖的活
选专业，让兴趣来决策
面对选择
二、大学给我的下马威
我有一个一个学霸梦
学霸梦碎
恍然大悟
高中学习是一场马拉松
大学学习是一次百米冲刺
以变应变
三、广州建房
义无反顾奔广州
一个被发展遗忘的村落
搬砖砌墙齐上阵
行善勿怠
“土木人”的责任
四、微电影
我有一个电影梦
工欲善其事，必先利其器
万事开头难
土木剧组欢乐多
电影梦终成正果
拒绝做一个又土又木的土木男
致我们美好而艰辛的青春
五、创新项目
走进科研的门
千里之行始于足下
结缘中科院
越辛苦、越坚定
漫漫科研路
六、美国赛
美国赛、梦成真
结缘土力学
百日练兵，方案终成
出征前的准备
赴美参赛，斩获冠军
感恩彼此的全力以赴
七、卓越工程师
自信申报、惨败收场
挚友相劝，恍然大悟
良师开导，迷途知返
理想永远在前面
奖未变，心已远
越谦卑淡泊，越快乐明智
八、选择天大
留同济，顺理成章
我害怕结局已定的日子
同济情，难分难舍
尘埃落定，结缘天大
面试归来，多般滋味
人生不设限
九、毕业大戏致青春
扎根毕业季
赛场澎湃兄弟情
爱心义卖，情系雅安
永远在一起
同心砥砺，济世兴邦
路沧桑，兄弟难忘
十、告别同济
四载同窗伤别离
师生情，永难忘
四年之交，终须一别
再见，我成长的地方
十一、初到天大
新的TJ，新的自己
同样的遭遇，不同的自己
在天大成长
乐观坚强地直面风雨
十二、天才知道
初看天才，心向往之
天才专场，不亦乐乎
半决赛，忠义难两全
尘埃落定，再看天才