更新时间：2023-12-23 13:42
泥浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。
泥疗又称泥浴，是将含有对人体有益的矿物质的泥抹于身体表面或者将整个身子浸浴于泥液之中。在日本，传统的浴疗就是在温泉中泡澡；在欧洲，浴疗包括在含矿物质的水中泡澡。国际水文组织将“泥”定义为一种包含多种有机物、无机物的有治疗作用的天然物质。泥的加热效应可以缓解肌痉挛和疼痛。泥浴疗法主要用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎、银屑病性关节炎、纤维肌痛综合征.
有保健价值的泥类有淤泥、腐殖泥、煤泥、粘土泥、矿泉泥、火山泥等。最常用的是淤泥和矿泉泥。并多用矿泉水直接搅拌加热。由于治疗中富含胶体物质、有机物质、微量元素等物质，有良好的粘带性和可塑性，其导热性低、散热慢、保温时间长等特点。
矿物质：美容泥中大部分的矿物质为岩石风化分解和有机物分解
后的微量无机物。由于风化岩石成分的不同 ,矿物质中主要含矽酸化合物(矽酸盐)、硫酸钙、磷酸钙、磷酸镁、碳酸铁等.
胶体成分：泥中的胶体部分由无机物和有机物构成。其无机物主要是硫化铁、氮氧化铝、氧化锰、氧化铁等.有机物主要是碳水化合物和氮化物等。由于泥浆中含有胶体物质,这也是能够美容原因之一。因为这种泥有其可塑性,粘滞性和保湿性,泥中胶体成分愈多,其可塑性与粘滞性就愈大,更易贴紧皮肤。
微生物：美容泥中生物最多者为细菌,而细菌对泥的生成尤为重要, 如硫化氢杆菌、铁菌、白硫杆菌等。处于与空气隔绝的水底泥土中的硫化氢杆菌会产生一种硫化氢物质,硫化氢对关节炎等慢性病有很好的治疗效果。
除此之外，在美容泥中还中含有一种定量的维生素、酶类和氨基酸等生物活性物质 。
泥浴适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。作用机制如下：泥中含有钙、镁、钠、硫等物质，被机体吸收后，可影响体表散热，可使体温一时性上升，产生加热作用。一般的表面加热疗法如泥疗、矿浴、温泉疗法等，它们的共同机制是通过影响感觉系统和肌肉神经末梢来镇痛和镇静。热效应刺激胶原丰富的组织的可延展性，所以增大了关节活动度、减轻痛苦、缓解肌痉挛。如今泥浴是种常见的健身方式。从死海海底挖掘的深海淤泥，可以制成高级美容品，对皮肤有很好的保健作用，现在一些大的超市里有出售，价格不菲
1 、 美容泥在使用前要经过加工处理 美容泥质不仅要细腻,而且要除去泥中的小石块、贝壳类杂质。所以在使用前先用筛子筛过 ,以防小石块等杂质刺伤皮肤。使用前还要对泥质进行化验检查,证明无污染方可使用。
2、在泥浴美容时, 事先要除去面部的化妆品,将纱棉遮盖眼、眉毛、口唇及鼻孔处, 并留出鼻孔以便呼吸,取泥浆500克,由额及鼻根部位开始,向两颊、下领部位涂抹,将泥涂抹光滑平整,厚薄一致, 然后用毛巾或面罩覆盖好,治疗20一30分钟后将泥取下。 用清水或矿泉水将面部洗净。
3、泥敷之后还要进行面部按摩 此时按摩手法要轻柔,并涂抹营养霜或护肤霜。
各种皮肤感染、开放性患伤及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。
洗泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；
入浴前应该进行必要的体检如测体温、脉搏、血压、体重等；
泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴；
泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；
黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成对肌肤的作用，但超过20分钟后会使肌肤产生失水现象，所以要注意时间；
出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉等。