2016年8月，海伦市长发乡、永富乡、向荣乡撤乡设镇，原行政区域、原隶属关系、政府所在地不变。

2020年，撤销海伦市永和乡设立永和镇，撤销海伦市东林乡设立东林镇。

截至2022年10月，海伦市下辖16个镇、7个乡：海伦镇、海北镇、伦河镇、共合镇、海兴镇、祥富镇、东风镇、百祥镇、前进镇、向荣镇、长发镇、东林镇、永和镇、共荣镇、海南乡、乐业乡、福民乡、丰山乡、永富镇、联发镇、爱民乡、扎音河乡、双录乡，另辖6个乡级单位：海伦市森林资源保护中心、东方红水库地区、海伦农场、红光农场、海伦市董家农作物种植场、海伦市东方农牧场。共243个行政村，5个街道办事处，20个社区。海伦市人民政府驻海伦镇新大道。

海伦市，位于黑龙江省中部，距省会哈尔滨市225千米。境内南起北纬46°58'，北至北纬47°52'，西起东经126°14'，东至东经127°45'，东部隔克音河与绥棱县为界，西部隔通肯河与青冈县、明水县、拜泉县相望，北部与北安市接壤，南部与绥化市、望奎县为邻。全境从东北到西南较长，150千米；南北较短，78千米，总面积为4667平方千米。

海伦市是由小兴安岭山地向松嫩平原的过度地带，属松嫩平原的一部分。地势从东北到西南，由低丘陵、高平原、河阶地、河漫滩依次呈阶梯形逐渐降低。海拔高度最高471米，最低147米，一般为200米上下。境内无高山峻岭，除少量残丘外，大部分为波状起伏的高平原，即所谓漫川漫岗。

海伦市属中温带，冬季漫长寒冷，夏季短促温润。每年10月以后，干寒的冬季风即从西伯利亚和蒙古高原南下，至次年5月间，大地始有绿色。年平均气温为摄氏一至二度，全年无霜期130天左右，年降水量为500至600毫米之间，冬季和春季降水量较少，夏季降水量偏多，故往往发生春旱夏涝。秋季冷空气活动频繁，降温较快，容易出现早霜。

海伦市地表水资源比较丰富，流经县内的主婴河流有两条界河：通肯河、克音河。三条内河：扎音河、海伦河、三道乌龙沟。五条河流分布海伦县四周及境内，将海伦县切割成“目”字形。

海伦市水资源总量为5.21亿立方米，其中地表水为4.11亿立方米，地下水为1.1亿立方米。从地表水看，资源比较丰富，年平均降水量548.5毫米，相当于24.4亿立方米。流经境内的主要河流有两条界河--通肯河、克音河；三条内河--扎音河、海伦河、三道乌龙沟。通肯河为境内最长的一条河流，流经8个乡（镇），境内流程182千米，流域面积8128平方千米。境内蓄水工程有东方红、联丰、星火、燎原、东边等5座大中型水库，30座小型水库；引水工程有2处；提水工程有小游动泵站391处。蓄、引、提等水利工程总净调节水量1.55亿立方米，占地表水平均资源量的39%。从地下水看，开采资源量为11，008.32万吨/年。全市已打供水井、农田灌溉井1，734眼，地下水开采量为3，266.32万立方米，利用地下水灌水田3.13万亩，旱田坐水种植10.2万亩。

海伦市市辖区总面积4667平方千米，其中耕地面积465万亩，占土地总面积的63.3%；其中园地1242.4亩，占0.017%；林地91.6万亩，占13.1%；牧草地2.9万亩，占0.415%；人均耕地面积5.5亩。黑土是海伦市的主要土类，广泛分布于全市（县）的高平原地带，占土地总面积的63.4%，土质疏松、多孔、团粒结构良好，腐殖质多，有较好的透水性和保水性，潜在肥力很大，为各种作物生长提供了有利的条件。

海伦市矿产资源主要有已开发利用的砖瓦用黄粘土、土砂、河砂、河卵石、建筑石材等，总储量2千亿立方米，年采量45万吨。在海伦河以北、克音河以西、扎音河西北还广泛分布着白垩纪地层，其中含有澎润土、沸石等工业原料；在东方红水库上游，分布着丰富的草碳资源，勘探出储量丰富的煤炭、砂金和矿泉水资源。其中矿泉水在省有关部门的帮助下，已被确定为地质勘探项目。海南乡、丰山乡两处矿泉水分别为含偏硅酸型、含锶型天然优质矿泉水，水中所含人体所需微量元素，细菌、放射性、污染等项指标均符合国家颁布的《饮用天然矿泉水标准》。

海伦市东部山区有数十种野生动物，其中食肉动物主要有虎、熊、狼、野猪、水獭等10余种；食草和啮齿动物主要有梅花鹿、罕达犴、山兔、黄鼠、麝鼠等近10种；野生鸟类主要有豆雁、飞龙、雀鹰、锦雉、翠鸟、黄鹂、麻雀、云雀、楼燕等30余种；野生虫属动物有蜾蠃、蛙、蜂、蚁、蝶等几十种。

海伦市植物资源主要分布于森林、草山和草原，总面积92.3万亩。森林资源主要有杨树、桦树、松树、椴树、色树、柞树等17种用材林；野草资源主要有羊草、小叶草、三棱草、蒲草等植物；山产品主要有猴头、木耳、蘑菇、山葡萄、榛子、橡子、芥菜、茭白、蕨菜、黄花菜等十几种，尤其是蕨菜资源丰富，采集后远销到日本等国家和地区。此外，海伦市的中草药蕴藏丰富，可发掘利用的中草药材53科、107个品种，总蕴藏量约为900万公斤，其中主要品种平贝、地芋、刺五加、车前子、大活、升麻等品种270万公斤，占总蕴藏量的30%；大宗药材蒲公英、大蓟、小蓟、寄生、坤草、透骨草等品种约150万公斤，占总蕴藏量的16.7%。主要分布在海伦农场及六个林场，面积为133.6万亩，占全市总面积的19.5%。

海伦市境内民族99.5%是汉族，还有满族、朝鲜族、蒙古族、回族、僮族、土家族、彝族、壮族、黎族、锡伯族、苗族、藏族、达斡尔族、鄂伦春族等少数民族。

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，海伦市常住人口为480216人。

2015年，海伦市地区生产总值实现124亿元，同比增长8%；全口径财政收入实现7.7亿元,增长3.9%，其中，公共财政预算收入实现4.1亿元，增长7%；规模以上工业增加值实现18.1亿元，增长5.8%；固定资产投资实现53.9亿元，增长15.3%；社会消费品零售总额实现45.2亿元，增长11%；城镇和农村居民人均可支配收入分别实现17852元和8250元，分别增长8.2%和10.2%。

2020年，海伦市生产总值（现价）1252752万元，比上年增长1.6%。

2022年，海伦市地区生产总值预计实现137.5亿元，同比增长5%；农林牧渔业总产值预计实现144.0亿元，同比增长5%；规模以上工业增加值预计同比增长8%；固定资产投资预计实现26.5亿元，同比增长22%；社会消费品零售总额保持平稳；实际利用内资预计实现16.2亿元，同比增长15%；外贸进出口总额预计实现3亿元，同比增长29.3%；公共财政预算收入实现4.6亿元，同比增长6.5%；城镇居民人均可支配收入预计同比增长6%；农村居民人均可支配收入预计同比增长8%；万元GDP能耗下降7.32%，实现控制目标。

2022年，海伦市落实粮食种植面积472.91万亩，粮食总产达到28.92亿斤，实现“十九连丰”。推进种植结构调整，扩种大豆38万亩。实施黑土地保护工程30万亩，打造农业科技示范园区20个，示范面积达5万亩。农业机械化水平进一步提升，耕种收综合机械率达到98%。土地托管服务有序开展，托管面积210万亩，全程托管82万亩。国家级绿色食品原料基地建设稳步实施，顺利通过上级年检。猪、牛、羊、禽出栏预计分别实现增长19.8%、2.3%、3.4%和12.2%。

2022年，海伦市规上工业总产值预计实现45亿元，同比增长18.5%。新增规模以上工业企业6户，新增“省级专精特新中小企业”4户，认定科技型中小企业19户，利民锅炉认定为“国家级专精特新小巨人企业”。

2022年，海伦市预计新增限上批发业、餐饮业、零售业企业13户，同比增长74.5%。电子商务蓬勃发展。西安村电商服务基地运行良好，电商创业园区交易活跃，农产品网络零售额实现9855万元，培训电商人才410人次。全市电子商务交易额突破7.6亿元，同比增长25.49%，网络零售额突破1.8亿元，同比增长26.1％。旅游行业总营收预计实现2577万元，同比增长18.2%。

海伦市交通方便，海望（海伦-望奎）、海拜（海伦-拜泉县）、海明（海伦-明水）公路横贯东西，哈黑高速、鸡讷公路、滨北铁路贯穿境内。

2022年，海伦市投资1227万元，对11个中小学和幼儿园进行了改造。义务教育由基本均衡不断向优质均衡迈进。高考成绩总体提升，有5名学子考入清华北大。“双减”工作持续推进，“控辍保学”全面落实。

2022年，海伦市发放城乡居民养老保险金1.52亿元。支付城乡居民、城镇职工医疗保险费5.83亿元。全面开展城乡低保提标工作，累计发放低保金2.34亿元，发放特困人员生活费4163万元。落实贫困学生资助政策，全年资助家庭经济困难学生10091人次，发放补助资金646万元。总投资6566万元的殡仪服务中心和公益性骨灰寄存堂建设项目已全部竣工。

2022年，海伦市开展全员核酸检测49轮，采样1904万人份，建设集中隔离点23处。投资8060万元的市医院传染病区建设项目，已竣工投入使用。投资1600万元，改造亚定点医院和可转换ICU病床。

海伦市以海伦河得名。海伦，为“开凌”之音转，满语“水獭”之意。因海伦河中盛产水獭，故名。

“东北二人转”和“海伦剪纸”分别被列为国家级、省级非物质文化遗产。

海伦剪纸：海伦剪纸历史悠久,早在清末民初,海伦剪纸艺术就在民间广为流传。当时主要采取用灯烟熏、剪刀剪的手法,运用民间刺绣、印染、雕刻中的月牙纹、锯齿纹等纹饰及简单的花鸟鱼虫图案来制作挂线、窗花、棚花、墙花等,用于装点生活,特点是简捷、憨厚、质朴。1993年，全国暨黑龙江省剪纸艺术研讨会相继在海伦召开，海伦市为“中国民间剪纸艺术之乡”。

海伦北派二人转：1982年，海伦市人民艺术剧院被命名为“东北地方戏之乡”。2006年，海伦“二人转”被国务院确定为第一批国家级非物质文化遗产保护项目。

海伦大峡谷省级森林公园因绿色自然、红色人文二者兼备，山、水、林三位一体。大峡谷省级森林公园距市区42千米，林区资源丰富、物产丰厚、山清水秀，自然景观奇特、景色宜人。2010年11月，经黑龙江省林业厅批准在辖区景家店林场、陈家店林场、通肯河林场设立省级大峡谷森林公园，面积2095公顷，森林覆盖率98.14%。

大峡谷省级森林公园在景区建设上，景区大门、停车场、采摘园、给排水等基础设施已建设完备，并勾画了六大集群，包括陈家店林场的历史景点集群、双河林场的战争景点集群、景家店林场的绿色景点集群、景家店原始森林的红色景点集群、通肯河林场的动物景点集群和东方红水库水上游览项目集群。

西安村原名小天主堂，始建于清光绪二十八年（1902年），现有11347亩耕地，1776口人。西安村开发建设生态民俗村，打造出山门怀古、春畦种菜、村标石壁、文化雕墙、图腾龙柱、荷塘撷秀、老屋怀旧、书屋雅趣、长廊赏墨、广场听歌、花坛斗艳、石街骑马、新人坐轿、柴灶尝鲜、苗圃观花、绿林闻鸟等十六大景观。

森林花海观光园位于海伦市陈家店林场，地处小兴安岭西麓。观光园是现止黑龙江省面积最大的集天然森林和人工花草为一体的生态观光园。观光园主体园区占地面积200亩，红松林园区10000亩，集采摘园、观光园、吸氧园、体验园为一体的综合性旅游观光园。

李雷炎（1911~1939年），原名李辉、又名李树。黑龙江海伦人。

民国二十年（1931年），参加抗日民众自卫军。民国二十一年（1932年），返海伦，加入中国共产主义青年团。民国二十二年（1933年）加入中国共产党。同年4月，海伦县支部成立，任书记，领导组织抗日游击队。后奉派到珠河（今尚志县）、哈尔滨、上海等地工作。民国二十五年（1936年）3月，任东北人民革命军第三军留守团政治部主任。部队改编为东北抗日联军第三军后，相继任五师、九师参谋长及九师政治部主任等职。民国二十六年（1937年）下半年，与九师师长王德富率部在汤原地区对日伪军作战，击毙日军70多人，俘虏伪军数百人，缴获步枪100余支、机枪6挺、炮1门。民国二十八年（1939年）8月，率部参加东北抗日联军三六军远征。同年11月，远征军在海伦改编，任第四支队队长。同年12月29日晚，率骑兵70余骑行动，在李老卓屯被700余日伪军包围。与敌激战，毙敌100余人。突围中，受伤牺牲。

1988年，为永远纪念自己的英雄，海伦人民将城里最繁华大街命名为雷炎大街，公园命名为雷炎公园。

马占山（1885年11月30日—1950年11月29日），男，字秀芳，满族，著名抗日爱国将领。清光绪十一年（1885年）11月30日生于吉林怀德县，祖籍河北省丰润县。陆军中将加上将衔，被世人称作“抗日英雄”。民国二十年（1931年），“九•一八”事变，马占山在齐齐哈尔就任黑龙江省政府代理主席兼军事总指挥，率领爱国官兵奋起抵抗日本侵略军。他指挥的江桥抗战打响了中国人民抵抗日本侵略的第一枪。

2019年11月，海伦市被命名为“四好农村路”全国示范县。

2019年11月，海伦市入选第二批节水型社会建设达标县（区）名单。

2020年5月19日，海伦市入选2019年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）。

2020年6月30日，海伦市入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。

2020年8月，海伦市入选农业农村部“互联网+”农产品出村进城工程试点县名单。

2021年11月，海伦市入选创建农业现代化示范区名单（第一批）。

2021年11月24日，海伦市入选全国农业全产业链典型县建设名单。

2021年12月，海伦市被确定为第二批深化小型水库管理体制改革样板县。

2021年12月，海伦市入选2021年农业现代化示范区创建名单。

2022年4月14日，海伦市入选“赛迪顾问乡村振兴百强县（2021）”名单，位列全国第74名。