更新时间：2024-03-19 21:54
海德马克在挪威的东南方，跟瑞典也分享很长的边境。最大的湖是米约萨湖。1994年，利勒哈默尔约世界参加冬季奥运会。海德马克属于农民较多的行政区，农村人占行政区人口百分之五十。
海德马克郡（挪威语：Hedmark ）是挪威的一个郡，跟南特伦德拉格、奥普兰和阿克什胡斯郡有边境。行政区首府在哈马尔。
行政区的森林是挪威重要的资源，以前是用河流搬运的。现在已是度假的好地方了。
海德马克郡的22个自治市
海德克郡有22个自治市
1、（Alvdal） 2、（Eidskog）
3、埃尔沃吕姆（Elverum）
4、恩格达（Engerdal）
5、（Folldal）
6、（Grue）
7、哈马尔（Hamar）
8、康思维恩格（Kongsvinger）
9、（Løten）
10、（Nord-Odal）
11、奥斯（Os）
12、（Rendalen）
13、灵萨克（Ringsaker）
14、斯坦格（Stange）
15、（Stor-Elvdal）
16、（Sør-Odal）
17、（Tolga）
18、（Trysil）
19、（Tynset）
20、（Våler）