炒西兰花

更新时间:2024-09-07 08:51

炒西兰花是一道菜肴,主要食材是西兰花,该菜品属于浙江菜,口味是鲜甜。

所需食材

鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐、味精各适量。

制作方法

1、把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节。 2、锅中再放少量油烧热,下花椒粒炸香,铲出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时,投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

食用须知

西兰花含有丰富的维生素A维生素C胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。

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