更新时间：2024-06-01 15:04
特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和（或）得分概率相对较高的技术。在训练中，这类技术应精雕细琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分或克“敌”制胜的主要手段。在很多运动项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机的结合起来。
一名运动员（队）是否有“绝招”，是其能否跻身于高水平行列的重要条件。而特长技术就是“绝招”的核心构成部分。日本柔道联合会科研部长高桥帮男在对日本最优秀的柔道运动员（队）的各种特征进行分析后指出，这些运动员的共同之处都是有自己的“得意技”，并由此衍生出其他技术，成为制胜法宝。从外，特长技术还是决定技术风格是否鲜明的重要因素之一。
至于使专项运动技术群中哪些技术成为运动员（队）的特长技术，教练员、运动员可从下列三个因素考虑：第一，运动员（队）整体打法及场上位置的特定要求。第二，该项运动技术群中，运动员（队）完成的最为出色的技术动作或技术类别。第三，该项运动技术群中带有关键性作用的技术。第四，运动员的个人特点及使用的特殊器械。
在狠抓特长技术训练的同时，还应当力求全面地掌握专项运动中的各项技术，这是因为：
其一，专项运动技术动作群中的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相互促进、相互影响的作用。这种作用，我们称之为运动技术的“转移”。受这类“转移”的影响，有时，一个似乎不太重要的辅助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术水平的提高。
其二，在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。在竞赛实践中常可观察到这样的现象：一名运动员尽管特长很突出，但因技术不全面，在某方面留下缺陷，因而在比赛中给对手以可乘之机，没待自己的特长技术发挥出来之前，以告失利。这种情况说明运动员技术系统（技术群）在竞赛中所能发挥出的整体效应有时服从“木桶原理”即往往不取决于水平最高的技术（特长技术）而取决于其他水平相对较低的技术。田麦久等指出，格斗对抗性项目（如击剑、柔道、散手、摔跤等）的比赛中，绝对胜利的比例减少，相持能力（技术与体力）的作用加大，因而必须重视全面发展和突出绝招（《运动训练科学化探索》，1988）。这说明，现代运动训练实践的发展，不但要求运动员有精绝的特长技术，而且还要具备较高水平的全面技术。为此，在平时训练中必须把二者有机结合起来。
最后还需着重指出“技术是战术的基础”这句训练公理性语言尚包括这样一层语义：技术的全面性决定了战术的多样性。在比赛中，既要给对手造成最大限度的不适应，又要使自己最大限度地适应对手，往往看起来只是战术问题，但实际上还包括技术问题。