更新时间：2023-08-04 23:36
狭叶荨麻（ Urtica angustifolia Fisch. ex Hornem.）是荨麻科荨麻属的多年生草本。茎疏生刺毛和稀疏糙毛；叶披针形或披针状线形，稀窄卵形，先端长渐尖或尖，基部圆，稀浅心形；雌雄异株，花序圆锥状，有时近穗状，雄花花被片在近中部合生；瘦果卵圆形或宽卵圆形，近光滑或有不明显的细疣点；花期6-8月；果期8-9月。
荨麻科荨麻属的多年生草本，有木质化根状茎。茎高40-150厘米，下部粗达8毫米，四棱形，疏生刺毛和稀疏的细糙毛，分枝或不分枝。叶披针形至披针状条形，稀狭卵形，长4-15厘米，宽1-3.5（-5.5）厘米，先端长渐尖或锐尖，基部圆形，稀浅心形，边缘有粗牙齿或锯齿9-19枚齿尖常前倾或稍内弯上面粗糙生细糙伏毛和具粗而密的缘毛，下面沿脉疏生细糙毛，基出脉3条，其侧生的一对近直伸达上部齿尖或与侧脉网结，侧脉2-3对；叶柄短，长0.5-2厘米，疏生刺毛和糙毛；托叶每节4枚，离生，条形长6-12毫米。雌雄异株，花序圆锥状，有时分枝短而少近穗状，长2-8厘米，序轴纤细；雄花近无梗，在芽时直径约0.2毫米，开放后径约2.5毫米；花被4，在近中部合生，裂片卵形，外面上部疏生小刺毛和细糙毛；退化雌蕊碗状，长约0.2毫米；雌花小，近无梗。瘦果卵形或宽卵形，双凸透镜状，长0.8-1毫米，近光滑或有不明显的细疣点；宿存花被片4在下部合生，外面被稀疏的微糙毛或近无毛，内面二枚椭圆状卵形，长稍盖过果，外面二枚狭倒卵形，较内面的短约3倍，伸达内面花被片的中部稀中上部。花期6-8月；果期8-9月。
狭叶荨麻繁殖方式为播种繁殖，播种可在早春进行。播种前用清水将种子浸泡48小时，捞出阴干至种子表面无水即可播种。每亩播种量在500克左右。通常采用条播或穴播。因其种子细小，要求床面整平，播种要浅，上覆1厘米细土后稍加镇压即可。条播行距30厘米，穴播株距30厘米。无性繁殖是将野外的幼苗挖回移栽到苗床中，较易成活，但缓苗时间长，也不适宜大面积栽植。
种子出土前后要及时除草，切不可形成草荒。一般播后15天左右畦面萌发出子叶，逐渐进入苗期，此期需及时拔除杂草，保持畦面清洁。当幼苗长到3-5厘米高时进行疏苗，防止幼苗拥挤，为幼苗生长创造适宜条件。应及时进行中耕除草。当苗高5-7厘米时，按株、行距30厘米×30厘米进行定苗。要求田间有草必除，严防草荒，结合除草进行中耕。2年生以上的植株生长速度快，主要于生长前期进行松土除草作业，通常进行1-2次，待苗长高后可与少量杂草伴生。
狭叶荨麻适应性较强，生长旺盛，几乎不用多加管理。一般在休眠期，把饼肥或腐熟好的猪粪，在土壤结冻前后覆盖在清理干净的床面上。狭叶荨麻以幼苗、嫩茎叶为产品，应勤浇水，保持较高的含水量，使产品柔嫩。
人工栽培的狭叶荨麻从4月即可采收，直到7月。幼苗长到16厘米以上时，采收其嫩茎嫩尖，沸水焯后可做汤、做馅、凉拌及炒菜。7、8月采收全草，阴干供药用。9月可割取地上部分剥麻。需要特别注意的是，狭叶荨麻有螫刺，采摘时要戴手套，以免螫伤。
狭叶荨麻幼苗及嫩茎叶可食用。每100克嫩茎叶中含水分77.88克、粗蛋白4.66克、脂肪0.62克、粗纤维4.34克、碳水化合物9.64克，还含有较高的铁、钙等矿物质及丰富的胡萝卜素和维生素C，其含有的叶绿素也高于其他蔬菜。
狭叶荨麻全草可入药，具有催吐、泻下、解毒的功效。主治风湿作痛、产后抽风、小儿惊风、小儿麻痹后遗症、高血压、消化不良及便秘。外用治毒蛇咬伤和荨麻疹初起。
狭叶荨麻的茎皮纤维强韧，是很好的纺织原料和纸张原料，可供纺织、制绳和制人造丝。茎叶含鞣质，可提取栲胶。
狭叶荨麻分布于中国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、陕西、山西、河北等地。俄罗斯西伯利亚东部、蒙古、朝鲜、日本也有分布。生于海拔800-2200米山地河谷溪边或台地潮湿处。
狭叶荨麻喜半阴、湿润环境，耐寒，适宜疏松土壤。