更新时间：2023-12-10 11:46
玄度，拼音为xuán dù 。指的是月亮。玄妙的法理，指佛法。东晋清谈名士许询的字。指所仰慕的清流名士。高尚的襟怀。
玄度
【拼音】xuán dù
【解释】1.月亮。2.玄妙的法理，指佛法。3.高尚的襟怀。4.东晋清谈名士许询的字。5.指所仰慕的清流名士。
译文：每逢清风朗月的时节，我就不免想起许玄度来
清风朗月指时间,
辄指总是.
思,思念.
玄度.人名，即东晋的许询
出处：《世说新语·言语》：“ 刘尹云：‘清风朗月，辄思玄度 。’”
许询（生卒年不详），字玄度，高阳新城（今属河北）人。好游山水，体便登陟。时人谓“清风朗月，辄思玄度。“《世说新语·品藻》云：“孙兴公、许玄度皆一时名流。或重许高情，则鄙孙秽行；或爱孙才藻，而无取于许。”简文帝司马昱称：“玄度五言诗，可谓妙绝时人。“
！“玄”为平静、平和的思想境界；“度”是一种合理的、科学的身体平衡状态。因为任何事物都有个平衡的概念，偏重了任何一面都会失去平衡。
“玄”是平静、平和、宽容、祥和的思想境界；“度”则是一种合理的、理性化、科学化的身体平衡状态。二者结合起来，就是希望人们用宽大的胸怀、平和的心态包容世间任何人和事，同时用合理、科学的健身方法调理自己身体各个器官，从而达到中国古老传统医学理论所提倡的身体平衡的健康状态，做到与世间万物同在、共享和谐生活之道。
玄度可以锻炼什么？
玄度是一种全身运动，同时加入了很多不同的运动元素，完整的一节玄度课下来，分别有热身调动、身体延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深层腹肌、深层腰背肌、韧带拉伸、放松整理等九个章节的练习，针对性很强，可以让身体各个部位都得到直接的锻炼，从而雕琢身体每个细小部位，让身材更均匀，可以在尽量短的时间内为练习者塑造美好的身体曲线。玄度是一种轻柔的运动，每个姿势都要求与呼吸协调，追求一种身心平衡，现在人们的工作压力都很大，经常会处在非常疲劳的状态，练玄度是一种很好的调适。练习玄度不仅能拉伸肌肉，活动身体各个关节，增加身体的柔韧性和伸展度，对个人气质、心情都会有很好的提升。玄度除了对身体的柔韧性、协调能力和平衡能力大有益处外，更强调的还是身心的放松和调和。坚持练习玄度，会带来一种全新的生活方式，达到身心平衡的健康状态。