更新时间：2024-09-20 00:50
2000年8月出生于云南大理。
2014年，王小梅在广东东莞开始接受体育训练，最初是作为田径运动员，但成绩并不突出，便投向自行车领域，2015年底加入广东残疾人自行车队。
2018年全国第十届残运会上，王小梅夺得场地个人计时500米、场地个人追逐3公里、公路个人计时10公里、公路大组赛45公里四个冠军，并打破2个全国纪录。
2019年，王小梅获荷兰场地世锦赛女子C3级捕捉赛冠军、加拿大公路世界杯获女子C3级大组赛冠军。
2021年第十一届全国残疾人运动会自行车比赛上，王小梅一举拿下“五个第一”（场地个人计时500米、场地个人追逐3公里、女子团体竞速赛、公路个人计时10公里、公路大组赛45公里），并破一项全国纪录。
2021年8月，王小梅入选中国队出征东京残奥会名单。
2021年8月25日，东京残奥会首个比赛日，在刚刚结束的自行车女子3公里个人追逐赛C1-3级比赛中，王小梅打破C3级别世界纪录。王小梅以第二名的成绩，晋级到金牌赛的争夺中。25日，在东京残奥会上，王小梅夺得场地自行车女子3公里个人追逐赛C1-3级银牌，为中国代表团夺得东京残奥会首枚奖牌。
2023年8月，在2023年格拉斯哥自行车世锦赛残奥自行车公路赛，获得银牌。10月，王小梅入选参加杭州第4届亚残运会中国体育代表团自行车项目运动员名单。10月23日，在杭州第4届亚残运会自行车女子个人 C1-3 3000M追逐赛决赛中，王小梅以3:56.803的成绩获得冠军。10月26日，在杭州第4届亚残运会自行车女子 C1-3 个人计时赛中，王小梅以21:29.18的成绩获得亚军。10月27日，获得杭州第4届亚残运会自行车女子 C1-5 公路赛季军。
2024年3月20日，2024年残疾人场地自行车世锦赛在里约热内卢开赛，在女子C3级500米个人计时赛中，王小梅以39秒480的成绩夺冠。3月24日，2024年残疾人场地自行车世锦赛，王小梅获得女子C3级捕捉赛冠军。
2024年8月16日，入选2024年巴黎残奥会中国体育代表团名单。8月29日，在巴黎残奥会场地自行车女子C1-3级3000米个人追逐赛资格赛中，王小梅以3分44秒660的成绩打破女子C3级3000米个人追逐赛的世界纪录。同日，在巴黎残奥会场地自行车女子C1-3级3000米个人追逐赛中，王小梅以3分41秒692的成绩打破世界纪录并夺冠。
2022年7月13日，被广东省人民政府给予记功奖励。