王频9岁开始学下国际象棋，1984年首次参加比赛即获得上海市少年儿童比赛 冠军；1985年入选闸北区少体校；1989年1月到国家集训队训练，同年9月获全国个人赛第三名，晋升国家大师，1990年2月入上海市队；1991年3月与秦侃滢并列分区赛冠军，获得国际大师称号。同年11月获区际赛第五名，晋升国际特级大师；1990、1991、1993、1994、1995、1996六次获得全国团体赛冠军，1996年获得奥林匹克团体赛亚军。2002年首次夺得全国国际象棋个人锦标赛女子冠军。王频棋风属于进攻型，有“快枪手”的美誉。

2004年5月21日，2004年世界女子国际象棋锦标赛在俄罗斯卡尔梅克共和国首府埃利斯塔开幕，图为中国棋手王频。