使用规章虽然复杂，但如果提纲挈领，也无非就那么两个简单的规则：应该怎么使用和不应该怎么使用。

因为是“说明书”，自然少不了结构图、线路图、操作示意图之类，本书全部插图由作者手绘，只是为了更有天趣和童趣的缘故。

作者希望通过阅读和使用此书，不仅仅能令读者的生命至少延长5-10年，尤其重要的是，每天的快乐加倍。

作者认为，人类生命的使用周期，使用得当可达100年。而不能使用100年的主要原因，往往是由于常规操作错误。验证于当下社会，经济飞速发展，物质日益丰富，人们却渐渐浮躁而迷失方向，陷入对生命的无意义耗费。如何确保生命更长久、而且是更快乐地长久？这正是本书作者着力要解决的问题。

本书中所指的“生命”，既包含了自然生命，也包含了人文生命；既包含了肉体的使用，也包含了“灵魂”的使用。而之所以叫“使用说明书”，作者认为，是因为人生好比一台电视机或一台电脑，它的寿命或实际质量，除了“出厂”的质量和设置（与生俱来的先天条件）之外，更多的取决于我们的使用得当与否。因此，本书中，作者通过数据化、图表化解构人的一生，从生命的构造及其原理、正确使用要领、错误使用后果、主要操作技巧这4个方面，阐释了两个简单的规则：如何更合理地“使用”生命，帮助读者建立更理性、更透彻、更富于智慧的人生理念。

雷铎，现为中国作家协会会员，广东省社会科学院哲学文化所研究员、副所长，广东省周易研究会副会长，国家一级作家。

雷铎是我的笔名，本名黄彦生。五十六年前出生于广东潮州一个很小的书香门第，然后长大、读书、当兵、著作、做国学、搞书画。

在军队官至大校，21世纪前夕请缨卸甲在省级社科院做研究员。当作家入列“全国著名青年作家”，有作品获国家大奖或被反复转载、译介；做国学以易经、老庄、禅宗为根基，在凤凰卫视《世纪大讲堂》主讲《风水学与中国生态智慧》；书画则师从赖少其、饶宗颐先生，作品“有庙堂之象”。

我的人生有过多次风险，出生时在一个临时打扫干净的牛寮里，原因是我的前面两个哥哥不满月就死了，据说，牛寮可以“辟邪”；十一岁时险些死于饥荒；29岁目睹了战争如何把许许多多活人变成死人；中年后经多位易学、佛学、国学导师吴漱泉、卢叔度、饶宗颐等点拨“灌顶”，慢慢懂得“减法人生”，即常常自问你的人生要些什么？你能要些什么？你被什么所纠缠、所诱惑、所苦恼？你“负石而行”，你背的这块石头是必须的吗？你将行向哪里去？追问生命，设想从上帝角度看人生，于是有了本书。

这是一本一个喜欢佛学并经历过生死体验者对“生命使用”甘苦体验和“大欢喜人生”或“吉祥人生”的五十六年老汤的“袋装结晶体”。

第一部分 运作原理

第一章 生命“构造”及其常规使用

一、追问生命

二、数字化生命

三、举例说明

四、人生最大无奈

五、生命定义

六、肉身、灵魂及生命长短优劣

七、生命电视机之正确使用

第二章 雷氏“生命偶然定律”

一、追问人生：我是谁？

二、雷氏“生命偶然定律”

第三章 雷氏“生命无奈定律”

一、福分透支定律

二、生命墨菲定律

第二部分　故障维修

第四章 常见故障：生命使用常见错误

一、生命透支症

二、浪费生命的三大科技发明

三、优质人生的九大敌人

第五章 常见故障分析：为何出现使用错误

一、总说

二、常见故障诊断和维修

第六章 维修原理：雷氏生命指数

一、幸福指数：幸福舍利子

二、成功指数：临终反观思维

三、要务指数：临终要务思维

四、诤友指数：忠实人生旅伴列表

五、效率指数：有效学习思维、智慧收入指数

第七章 维修方法：如何修复生命？

一、总说

二、人生的加减法

第三部分 产品优化

第八章 优化原理：“反定律思维”

一、人生不可计划？

二、生命不依赖于“成功”

三、生命不可逆转？

四、婚姻重要吗？

五、职业重要吗？

第九章 硬件优化：肉体使用三大秘笈

一、生命之延长

二、事务之取舍

三、“换档”与“减压”

第十章 软件优化：灵魂使用三大要领

一、换位思考

二、桶底脱落

三、心灵刷新

第十一章 操作方式优化：正确使用生命的四大技术

一、做事聚焦术

二、终身充电术

三、职业选择术

四、当好一名员工

五、灰色状态开发术

第十二章 小贴士：正确使用生命的速成法

一、购物“八字诀”

二、时间有效利用

三、读书快速法

四、考试小窍门

五、办事≠办公

结语　生命的祝福

一、我的打油诗

二、人生四偈——生命的祝福

附录　保修卡：生命指数图表

常用的思路工具图

雷氏生命指数图表