更新时间：2023-07-28 13:10
用力动作，体操动作的一类。通过肌肉用力,克服或利用自身的体重,使人体产生慢速移动的一类体操动作。如慢起倒立、用力回环等。对发展上肢肩带、胸背、腰腹等肌群的力量有良好的效果。