根据权威机构调查结果显示，我国易患“电视眼”人群主要有三大类：青少年、女性和老人。青少年主要是因为还处于生长发育阶段，眼结构发育还不完全，容易疲劳，恢复能力弱。而女性群体收看电视时间普遍偏长，也容易造成“电视眼”。至于老年人，除收看电视时间长之外，还因为身体机能已经衰弱等因素。所以如不及时调整，将导致“电视眼”进一步发展成青光眼、白内障等其他眼科疾病。

电视眼的主要症状表现为视力明显下降，视物模糊不清，眼睛疲劳干涩、老想点眼药水，还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时失明。患电视眼的人大多是中、小学生，可达90%以上，但也有部分患者是20多岁的青年人。

1、罪状一：视物不清，视力衰退；

2、罪状二：眼负荷过重；

3、罪状三：视野狭窄；

4、罪状四：近点距离（能够看清楚的近距离）减退；

5、罪状五：光感觉减退；

6、罪状六：辐辏功能（两眼要看同一物体，眼睛朝中心靠拢的力量）减退；

7、罪状七：调节功能减退，成为近视的原因。

当电视画面亮度过于刺眼的时候，会大量消耗视网膜上的视紫红质，甚至伤害视紫红质，造成视力暂时性减退；当电视画面色彩缺失的时候，出现偏色现象，会伤害视网膜锥细胞上感受红、绿、蓝的视色素，导致眼睛不能正确分辨色彩；当电视画面晃动、拖尾的时候，如同在运动的车上看书，眼睛不能正确聚焦，极易产生眼疲劳、头晕等症状，久而久之会伤害眼睛睫状肌，导致调节焦距功能下降，造成近视。

要解决“电视眼”问题，需要开发出适度“护眼”的电视，比如亮度适中、光线柔和，基色纯正、色彩自然，清晰流畅、动态画面不抖动拖尾等。其次是要积极引导广大青少年做好近视预防工作，养成科学用眼的习惯，注意用眼卫生，适当休息、调节，避免用眼过度。

“电视眼”成2009社会关键词

“愤怒的BB”视频在网上迅速流行，掀起了一股“是否该让孩子看电视”的讨论热潮，恰是这股热潮，促使人们对“看电视伤害眼睛”的话题重视了起来，纷纷关注起“电视眼”这一新生的可怕都市病。

一、不长时间看电视。持续看电视1小时，需要让眼睛休息、看远10分钟左右。每天看电视时间累计不宜超过4小时。

二、改善看电视的环境。

1、使电视机屏幕的中点位置略低于视平线。

2、与电视机屏幕的距离不能太近或太远。

3、看电视时应开一盏5-8瓦左右的白炽灯或台灯为家，且以侧射的红色灯光最好。不要让光线直接照在屏幕上。

三、不躺着或斜着看电视。

适当补充维生素A。富含维生素A的食物包括鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等，经常看电视和电脑的人应适当补充。

出现不适，立即停看电视。若持续看电视后出现眼睛干涩、有灼热或异物感和视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛的症状，应立即停止看电视。可以先做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理仍不见好转，需要立即到医院看眼科医生。

预防电视眼的方法很简单，那就是不可沉溺于电视；不可死盯着电视屏幕，每隔15-20分钟，应将眼睛移开屏幕看一下远处，并常眨眨眼睛。每隔1小时应起来走动1分钟。

怎样才能强化视力，避免出现视力模糊、眼睛胀痛、眼睛干涩不适的症状呢?

以下简便的方法对电视眼有防治作用：

1、闭眼放松，坐在距25瓦的台灯约15厘米的地方，轻轻的左右摇头，让眼睛被照射在温暖的灯光中。

2、取端坐姿势，以腰部为中心，使上半身左右摇摆。

3、快速地闭眼与睁眼，同时缓慢地进行深呼吸。应注意在呼气时快速地睁眼与闭眼，并缓慢地把气呼尽。

4、闭上双眼，拇指按压太阳穴，用食指指腹平稳轻柔地从鼻侧经太阳穴按摩眼眶的上下缘。

5、先用温热的毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后取一条在冰箱冷冻室放过一会儿的冷毛巾捂在双眼上30秒钟，如此重复3-5次，应注意的是，上述各步骤所用的时间应因人、因症状轻重不同而异，一般数分钟即可。原则是使眼部和自己感觉舒适而不难受。

应对“电视眼”的最佳方式，还是应以预防为主，平时减少看电视的时间，适度用眼，并选购等离子电视等具有护眼功能的电视机。下面是几招缓解眼疲劳、预防“电视眼”的巧方法，被“电视眼”困扰着的都市人不妨试试。

1、快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

2、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

3、按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

5、热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。