更新时间：2022-06-16 12:48
主料：芹菜30克 番茄200克 生菜（团叶）30克 水萝卜30克 黄瓜30克 孢子甘蓝30克
类别：孕早期食谱 减肥食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱
工艺：拌 口味：酸甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食
调料：白砂糖15克 盐1克 白醋5克 色拉油30克
生菜(团叶)：生菜中含有膳食纤维和维生素，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具...
水萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加...
黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对...
孢子甘蓝：暂无资料，有6个菜肴使用，无营养分析。...
食物相克
番茄：西红柿忌与石榴同食。
水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
能量377.8千卡
维生素B60.12毫克
蛋白质3.4克
脂肪30.61克
碳水化合物27.38克
叶酸37.96微克
膳食纤维5.27克
维生素A167.7微克
胡萝卜素999微克
硫胺素0.07毫克
核黄素0.11毫克
烟酸1.34毫克
维生素C65.8毫克
维生素E23.17毫克
钙62.92毫克
磷81.3毫克
钾472.89毫克
钠481.64毫克
碘5.21微克
镁40.02毫克
铁1.51毫克
锌1.13毫克
硒0.92微克
铜0.16毫克
锰0.3毫克