更新时间：2022-11-12 19:40
白戒是教练寺的早期弟子，又回到永春传授寸劲节力，进一步地完善了白鹤拳的技术内容，使白鹤拳弹抖震颤的寸劲特点表现得更为突出，技艺臻于完善，达到了更高的境界，是白鹤拳发展的一个转折点。
康熙二十三年（1683年）台湾与祖国大陆统一后，海峡两岸自由往来。这时「施（琅）将军平台湾，得一名师白戒叔，带入永（春）再教（寸劲）节力，亦是白练寺传授的，从此永（春）拳更增愈好，使白鹤拳技术更进一筹，功不可没。
白戒是在1683年台湾与祖国统一后，才到永春传授「寸劲节力」的，施琅本人也曾到过永春，并有诗题「百丈岩」，可见白鹤拳在此之前，就通过郑成功准备收复台湾，在福建招募兵丁时，由白戒等人随军传播到台湾了。《方七娘拳祖·白鹤仙祖拳法源流》古谱中就有「郑礼与白戒在永春传授，后至台湾，又传上淡水王沛兴，即将礼叔所著之术，分上中下三部，流传后世。」的记载。而2004年我率团到台北参加“国际学术研讨会”，与台湾武友交流时，台南89岁的老拳师就讲他们的拳是郑礼所传授。
林添、郑宠等多人再跟白戒学习，后人称白戒为「后永春名师」，故其传人之中，又有以林添、郑宠、郑畔、辜初、辜荣五人最为杰出的「后五虎」的名号。
这时的白鹤拳就向高深层次发展了，虽然在功法上难以说清，但在表现的形式上就有了较为直观的认识。如在《白鹤拳家正法》的拳套练习上就有「七步紧、两头战、半月局、十大全、上下战、凤凰山、二十八宿全局」（见影印件6）及列有40多个步名（动作名称），如「白鹤独力（立）、猫儿洗脸、洞滨负剑、鹊过飞蝗、天罗地纲、铁牛入石、鹊鸟过枝、半月沉江、双鲤朝天、猛虎过江、虎仔伸腰、美女梳妆、太师抱印、砧鞋出线、霸王开弓、扒水求鱼、蝴蝶双飞、龙虾戏水、童子拜忏、雷公爬树，电母闪烁、狗子竣水、小儿沾味(潜水)等，而在（白鹤仙师祖传真法）中也则列有近50个动作名称，有「将军挂印、摄衣顿足、青龙出水、飞凤展翼、观音叠座、走马回鞭、螳螂炙（照）日、金刀出鞘、蜈蚣取珠、画眉上架、狮子开口、孩儿抱牌、虾蛄弹法、孩儿挑枪……」等等不同技手动作名称。白鹤拳的技手动作名称繁多，均冠以雅称，内容丰富，据传有三十六天罡、七十二地煞共一百零八个动作，如果详为统计，恐怕不止於此，确实也是令人叹为观止！