更新时间:2022-04-19 11:14
菜品口味:甜味
所需时间:十分钟
制作难度:简单
所用厨具:煮锅 食物调理机
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
薏仁 1米杯
白木耳 适量
冰糖 1碗
脆片 适量
1.意仁木耳泡水3小时
2.一起放滚水煮20分钟後加入冰糖
3.待冷却後取一杯的熟意仁木耳搭配1杯水跟些许冰块
4.用调理机成汁..甜度不够这时可以依自己口味再加糖
5.一杯好喝又美白还可以消肿的薏仁奶浆
6.也可以加入一些麦片或甜味玉米脆片就可饱餐一顿了