盐水里脊

更新时间:2022-06-30 14:43

盐水里脊属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。

材料:

主料:猪里脊肉450克

辅料:大葱20克,姜20克,辣椒(红、尖、干)5克

调料:盐25克,江米酒15克,酱油10克,花椒3克

做法:

1.姜切片;葱洗净,1支切段,1支切末。

2.猪里脊肉洗净,除去筋膜,放入碗中,再加入盐、米酒、葱段和姜腌3小时左右。

3.锅中烧开适量的水,捞出里脊肉放入锅中氽烫,捞出沥干。

4.红辣椒洗净去蒂,切末,加入葱末和酱油混合做成沾酱。

5.把卤料(盐20克、米酒10克、花椒粒3克、水600毫升)放入锅中煮开,加入里脊肉和剩余的葱、姜用小火煮,直到熟透时捞出晾凉。

6.里脊肉切片,排在盘子中,搭配沾酱食用。

盐水里脊属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助.

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