更新时间:2022-06-21 08:16
盐酸菜烧干鱼是以盐酸菜、鲜鲤鱼等食材制成的贵州名菜之一,属于川菜系列。
鲜鲤鱼1尾 750克
酱油 25克
火肘 50克
白糖 15克
盐酸菜 100克
醋 10克
菜油 1500克
葱白10克
(约耗100克)
姜片 10克
红油50克
蒜片 10克
鲜汤 400克
味精 3克
精盐 10克
料酒 15克
鱼打鳞去鳃、剖腹取内脏清洗干净,在鱼身两侧用直刀剞上白果形花刀,再用盐、料酒、姜葱汁码匀稍腌。火肘、葱白切成黄豆大小的细丁。 2.锅内放入菜油,烧至八成热,将鱼下油锅炸黄,捞入漏瓢内滤去油。 3.锅内留油100克,下入盐酸菜稍煸,再下入火肘、蒜片、姜片稍炒,加入鲜汤,放入鱼、酱油、糖、料酒烧沸,将锅移至小火上烧20分钟,烧时要经常翻动锅中鱼,待烧至汤汁浓稠时,淋入红油,旺火收干汤汁,起锅盛鱼于盘内,撒上葱白丁即成。
酸菜能预防便秘及肠炎、降低血胆固醇含量、降低肝脂肪浓度。