长棍

长棍又叫丈八棍，由质地坚硬的红枥木制成，呈圆柱形，长3.3米，直径4.5厘米，单人耍弄，共有十个招式。

长棍的动作要点是：直立身，腰插肩，坚筋骨，调动全身力气，使全身气血循环，这时伸棍起腿步，双目一致随棍快速急转，开步推力如雷震地，起腿高跳出棍，同时发声“追”（即追之意，如鹤鸣之声），摧毁来兽凶猛之势。收棍时聚精会神，保护自己，双眼观察前方野兽动态。

第一招：老爷出府。以扎实的马步为基础，直立身，硬腰肌，坚筋骨。在训练时调动气血循环，使手臂筋络关节均有力道。

第二招：冲坦奇门。步伐实而腰硬，手臂有力。心静气和，注意力集中，双目注视前方，大步向前。

第三招：棍伐豺狼。先抽三棍，虚击惊吓野兽，观其变化，不贸然出击，观察其动向，达到棍不虚发。

第四招：坦鞭抽力。用棍解开对方凶猛之势，避免野兽猛然进攻，免于遭殃。

第五招：追打落地虎。伏地如虎振威风，使猛兽不敢进前，发动全身之力向前冲刺。

第六招：穿针杀禽。根据距离，与野兽相隔之时，急速追赶，双目随棍急转，先冲出三棍，使野兽心乱逃跑。

第七招：七步三剑。动作气势凶猛，不可迟疑，开步迅速，发声如雷，上阵拼搏，一步三棍，先出手为强。

第八招：收护双门。在山上狩猎时，不仅要冲打猛兽，同时要在打斗中保护自己，保护左右前后，招式以守为攻，同时保存体力。

第九招：老爷重开山。出棍如剑，发声如雷震，发挥全身筋络，立身腰，双目随棍急转，伸棍起腿，步伐一致，开步催力如虎呼气。

第十招：伐步斗龙门。迈七步三抽棍，快棍刺杀死野兽，取得最后胜利。

短棍

短棍由质地坚硬的红枥木制成，呈圆柱形，长1.7米，直径4厘米，供两人练习时对打，招式多样。短棍棍花有四门棍、双头棍、交于柴、折花棍四个环节，机动灵活，以扎实、有力、矫健、熟练为标准。起腿迅速凶猛，可急转对付四门八方，像白鹤童子挥杖追猛虎般；大声震慑对方，声音如鹤鸣之声远传八九里。

盘柴槌在形式、套路上都有着悠久的历史文化价值，是畲族在特定的区域环境和社会生活中，经过长期实践发展而积累演变形成的。它与民族的心理、气质、经济、文化、道德和社会发展有关，也与畲族赖以生存的自然环境、风土民俗结合在一起。因此，盘柴槌具有鲜明的民族文化特征和历史特征，表现出生产实用性、民族性、民俗性、健身娱乐性等特点。

通过盘柴槌，可以更好地解读畲族历史和文化，了解畲族人民在发展的历史长河中自强不息、英勇顽强的精神。同时，挖掘和保存它，不仅丰富了中华武术宝库，丰富了中华体育，还可以推动民族传统体育的发展，对弘扬和发展畲族传统文化具有积极意义。

由于畲族主要居住在崇山峻岭中，交通闭塞、人口少、财力有限，这给盘柴槌的发展传承带来了诸多不便。另一方面，有些畲族乡村由于生活节奏加快，大量年轻人涌入城镇务工，有系统地练习畲族武术的人数寥寥无几，盘柴槌已陷入传承乏人的境地。

蓝大瑞，畲族，宁德市霞浦县人，1953年9月生，福建省级非物质文化遗产项目“畲族武术（盘柴槌）”第二批省级代表性传承人。蓝大瑞从小跟随其父学习畲家棍术，18岁时已掌握了盘柴槌的耍棍要领。其父病故后，他到浙南打工，又师从善读师傅学习南拳。他注重通过开办培训班的形式培养畲族武术（盘柴槌）的后继人才，培训班已开办多期，已有上百人受过其培训。

2009年，为保护和传承盘柴槌这一传统畲族武术，霞浦县政府投入120万元兴建了畲族古龙寺，成立了溪坪畲族武术研究会，定期举办溪坪村武术节，通过武术节，展现宣传畲族传统武术文化。

荣誉表彰

2011年9月，传承人蓝大瑞参加全国第九届少数民族传统体育运动会获得武术比赛男子器械C类二等奖。

传承人蓝大瑞先后参加第一届和第四届香港国际武术比赛，均获得长棍、齐眉棍、白鹤展翅三个项目的冠军。