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石盏女鲁欢（？-1233年），女真名石盏十六，女真族，金代末期将领。
大安二年（1210年），金与西夏关系破裂，西夏开始不断进攻金国的陕西地区。
兴定三年（1219年），陕西行省胥鼎上奏：“平凉控制西垂，实为要地。都监女奚烈古里间才干见识平庸，不懂军务，面且是因为进献军粮而被升职的，这样的人手握众兵，为方面大员，不能服众，秋天要到了，骠肥马壮，西夏人马上又要来进攻了，需要马上挑选一名有才能谋略、有名望、善于带兵的人去代替女奚烈古里间。”随后朝廷任命时任河南路统军使的石盏女鲁欢为元帅右都监，行平凉元帅府事。
兴定三年（1219年）十一月，石盏女鲁欢针对平凉的实际情况，向朝廷上了奏章，他说：“镇戎赤沟川，东西长四十里，地势平坦无险可守，是西夏军往来的要冲之道，西夏人屡次进犯，金兵接战不利。明年春天，应当在镇戎筑城，以抵挡西夏人，他们必定出兵来阻止建城。请朝廷允许于二三月间征调郡兵，对外宣称去保护建城，同时令鄜州、巩州的军队屯兵于边境，作出进攻的势态，以牵制西夏军队。我则率领平凉的军队，从镇戎进攻西夏，直扑其腹心之地。西夏人自救之不暇，必定没有能力再来阻挠建城，如此一来，则镇戎城可以顺利建成，而西夏人也必定不敢来阻挠。我所统领的军队，官兵大多都是河北、山西人，他们没有田产，家属都需要当地官府提供生活物资，常常不够生活所需。镇戎土地平坦肥沃，我所率领的八千兵士，因为经常调动，漂泊不定，心中不满，如果分给他们荒田，使他们能边耕种边作战，有了固定田产，就会有归属感，那就能保证一方的安定，当地官府省去一大笔费用，将士及家属也能吃饱饭了。其他的边境州郡也就当采取同样的措施。”
金宣宗对他的建议十分赞赏并下令实施。石盏女鲁欢也升任昌武军（治今河南许昌魏都区）节度使。
元光二年（1223年）九月，石盏女鲁欢到昌武军就职之后，又上书朝廷，对防守事宜提出建议，他在奏章中说：“商洛是军事重地，西控秦陕，东接河南（黄河以南），军务繁多，应当选取有才干的人担任防御使、代行帅职以镇守此地。原来各处关隘的守将都是元帅府任命的，这些人多是元帅的亲朋，他们到任之后，不务正业，只是搜刮田产，打猎游玩，任职期满，应当离职时，却又往往继续留任，这是最大的弊病。应当让枢密院任命关隘守将，以革去这些弊病。再者，各州戍兵的军需供给十分艰难，也应当使用屯田，以免去军需转运的费用。每年秋天防备敌军，各个关隘守军不过数十人，其余的人都屯驻在保安、石门、大荆、洛南以备救援，但中间相距达百里之远，仓猝之间岂能调集人马去救援。应当在靠近关隘的地方建造军营，调军队驻扎，以待救援。再有，在南边设置的十名巡检，统领一千多名士兵，这是平时用来盘查防备奸细的，如今已经有大军驻扎，就可以把这些巡检都撤销。”
他的奏章没有完全得到朝廷的重视，只有其中一小部分被采纳实施。
正大九年（1232年）二月，石盏女鲁欢以行枢密院事的身份镇守归德（今河南省商丘市）。蒙古大将忒木泬率真定、信安、大名、东平、益都等人军队来攻归德。当日，天上无云而打雷，有人以《神武秘略》占卜，说“其城无害”，人心稍安。此时完颜承立的残部也到了归德，城中斗志大涨。提控张定又乘夜出城偷袭敌营，轰击数炮后回城，小战而胜，城中上下士气大振。随后蒙古兵日夜不停地攻城，经历官冀禹锡及属官王璧、李琦、傅瑜率兵拼死守城，蒙古军未能得手。
正大九年（1232年）四月，朝廷任命石盏女鲁欢为总帅，佩金虎符。五月，蒙古兵围城稍稍放松，石盏女鲁欢下令准许百姓出城寻粮就食。
正大九年（1232年）十二月，金哀宗弃汴京出逃，穿过杞县、黄城，逃到黄陵冈，派遣奉职术甲搭失不、奉职权奉御粘合斜烈来归德征粮。石盏女鲁欢忙派遣侍郎世达、权郎中治中王元庆、权元帅仪封从宜完颜胡土护送一千五百石粮食乘船出发。
天兴二年（1233年）正月，运粮船队到达蒲城以东二十里，遇到皇帝，当时六军已经粮尽，留下粮船不让回归德，而且命张布为幄，金哀宗就乘此舟渡过黄河。
天兴二年（1233年）春，金哀宗率残部到了归德，石盏女鲁欢担心随行而来的兵士太多城中粮食不够，建议把这些随驾的金军遣出城去，分别往徐州、陈州、宿州等地就食。金哀宗同意了，只有蒲察官奴率领的四百五十名忠孝军和马用所部七百人留在城中，其余诸军皆遣出城去。黄河以北各地的溃军听闻皇帝在此都纷纷来投奔，到了归德后也都分派到各地。
天兴二年（1233年）三月，蒲察官奴兵变，在双门捕获石盏女鲁欢，蒲察官奴说：“自从皇帝到了归德府，你对皇帝供给不恭敬，连坛好酱也不给，你犯下这么大的罪，还有什么可说的。”然后用一匹马载着石盏女鲁欢，令军士押着到他的家里，搜出二十多坛好酱，又搜出所有金器，然后将石盏女鲁欢诛杀。
蒲察官奴带兵入见金哀宗，说“石盏女鲁欢他们造反，被我杀了。”金哀宗不得已，赦免了蒲察官奴之罪，还下诏公布石盏女鲁欢的罪行。
天兴二年（1233年）六月，因归德形势恶化，金哀宗又逃往蔡州（今河南汝南）。石盏女鲁欢的侄子石盏大安也到蔡州，上奏请求洗涮石盏女鲁欢的冤枉，金哀宗恢复了石盏女鲁欢的官职，予以平反。
正大七年（1230年），蒙古大汗窝阔台三路伐金，天兴元年（1232年）正月，金蒙大战于钧州三峰山，此战金军主力丧失殆尽，良将尽死，蒙古兵围汴京。
在蒙古大军横扫黄河南北，各地守军或溃败或投降的情况，石盏女鲁欢在归德，收集溃兵、整顿兵备，鼓舞士气。他提拨知兵能战的张定为提控，并允许他自募一军。张定乘夜出城，炮轰敌军，极大振奋了城中军民的士气。在蒙古军围城之后，石盏女鲁欢坚守不降，顶着敌军日夜攻城的压力，指挥部下拼死作战，力挫敌军。城中百姓也积极配合作战，在菜园之中挖出古炮，进献给金兵，用于作战。还有百姓，冒死向蒙古人“献计”，让蒙古兵决河灌城，但河水却最终成了归德府的护城河，使蒙古兵进攻受阻。最终蒙古军撤围而去，归德固守未失。正大七年（1230年）十二月，金哀宗逃离汴京，归德成了金哀宗的落脚之地。
《金史》：“官奴素行反侧，倏南倏北，若龙断然。哀宗一旦倚为腹心，终为所制，照碧之处，何异幽囚，其事与梁武、侯景大同而小异。徒单兀典、庆山奴为将皆贪，宜数取败。女鲁欢无大失行，而死于官奴，哀宗犹暴其罪，冤哉。”
侄子：石盏大安。
《金史·卷一百一十六·列传第五十四》