生于宾夕法尼亚州蒂隆，就读于宾夕法尼亚州立学院（今宾夕法尼亚州立大学）。福莱德 瓦伦和他指挥的“宾夕法尼亚人”合唱团与管弦乐团推出了《睡觉》（1923年）、《善意的小谎言》（1930年）、《在黑暗中起舞》（1931）等多张唱片，销路甚佳。他们还在广播（1933–44年）和电视（1949–54年）上开办自己的节目。瓦伦还是家用器具发明家，促进了“高速组织捣碎机”的开发。