程海镇地势东北高、西南低，山脉走向与程海大断裂一致，近于南北向排列，东西两侧群山连绵，中部坝区呈椭圆形。最高点拜佛台，海拔3379米；最低点为程海湖面，海拔1503米。

程海镇属亚热带季风气候，其特点是气候温和。无霜期年平均246天。多年平均气温18.5℃，极端最高气温30℃。年平均降水量732.4毫米，极端年最大雨量836.6毫米，极端年最少雨量421.7毫米。

程海镇境内河道属金沙江水系，主要河流有刘家河、王官河、团山河、季官河、关帝河等，河流及每年雨季山间溪水都流入程海湖。程海湖是云南省九大高原湖泊之一，也是世界上三大自然生长螺旋藻的湖泊之一。古名程河，又名黑雾海。水面呈狭长形，南北走向，湖长20千米，平均湖宽4千米，水域77.2平方千米，蓄水量19.9亿立方米，平均水深25.7米，最大水深35.1米，湖水温度常年在17.6—27.5℃之间，主要靠燕发、渗透、雨季自然补水及人工补水平衡水位。

程海镇境内已探明矿藏资源有石灰石，分布广，主要作为民用建筑材料开采使用。其他自然资源主要有程海天然螺旋藻，其养殖、加工已成为水胜一大新兴的支柱产业，产品销往国内外。

程海镇主要自然灾害有风雹、干旱、洪涝、泥石流、滑坡等。最严重的一次泥石流滑坡灾害发生在1999年，受灾人口300多人，死亡1人，房屋重度受损41户240间，直接经济损失280万元。

2011年末，程海镇辖区总人口4.22万人，其中城镇常住人口0.18万人，城镇化率4.3%。总人口中，男性2.13万人，占50.5%；女性2.09万人，占49.5%；14岁以下0.76万人，占18%；15—64岁3.08万人，占72.9%；65岁以上0.38万人，占9.1%。总人口中，以汉族为主，达3.65万人，占86.6%；有彝、白、傈僳等少数民族，其中少数民族彝族0.54万人，占12.8%；白族82人，占0.2%；傈僳族63人，占0.2%；其他少数民族76人，占0.1%。2011年，程海镇人口出生率8.2‰，人口死亡率4.9‰，人口自然增长率3.3‰；人口密度为每平方千米89人。

截至2019年末，程海镇户籍人口为44802人。

2011年，程海镇地方财政收入920万元，比上年增长8.2%。

2019年，程海镇实现农村经济总收入63509万元，增幅5.9%；农民人均纯收入13557.87元，增长9.8%。

2019年，程海镇有工业企业10个，其中规模以上工业企业有2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市15个。

2011年，程海镇有耕地面积3.4万亩。2011年，农业总产值1.6亿元。粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，生产粮食1.7万吨。经济作物种植面积6.2万亩，以种植蔬菜、水果、甘蔗为主，总产量15万吨。2011年，种植葡萄0.3万亩，柑橘0.2万亩，石榴0.4万亩，核桃1.1万亩，中草药0.1万亩；冬早蔬菜0.2万亩，产值1800多万元；拷烟种植面积0.5万亩，中上等烟叶1.6万担，产值1394万元。

2011年，程海镇畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪年末存栏3.9万头，出栏2.2万头；牛年末存栏1万头，出栏0.9万头；羊年末存栏2.3万只，出栏1.7万只；家禽存栏6.4万羽。2011年，生产肉类77.5吨。程海湖的鱼类种类多、味道鲜美，以鲤鱼、红翅鱼、白鲦鱼、丁钩鱼、鲫鱼等为主，盛产银鱼。2011年，渔业总产量950吨，其中鲜银鱼470吨，土著鱼480吨，实现产值766万元。

程海镇形成以加工业为主的工业体系。2011年，程海镇工业总产值达到1.80亿元。

2011年末，程海镇有商业网点890个，从业人数达1597人。

2011年末，程海镇邮政储蓄额4757万元。2021年，程海镇邮政、电信业务收入5647万元。

2011年末，程海镇有金融机构各类存款余额1.5亿元，比上年增长29.8%；各项贷款余额8600万元，比上年增长16.2%。

程海镇有省道祥（样云）宁（宁蒗）二级公路过境，海西沥青路长36千米，各村道路硬化率达90%，总长45.8千米，环湖海东油路，长33.7千米。日均客量460人次，货运量10万吨，货运周转量150万吨·千米。

2011年末，程海镇有幼儿园8所，在园幼儿475人；小学12所，一师一校教学点1个，在校生4500人；初中3所，共有专任教师375人。

2011年，程海镇财政预算内教育经费3011万元，与上年基本持平。

程海镇于20世纪50年代末开通有线广播，已村村有广播台。入户率达98%。电视信号以卫星地面接收器为主，有部分微波闭路电视用户。

2011年末，程海镇有文化中心1个，博物馆1个，农家书屋12个，藏书56000多册；音乐、美术。书法等各类民间文艺团队31支。

2011年末，程海镇举办的体育活动主要有每年春节的篮球运动会。

2011年末，程海镇有各级各类医疗卫生机构13个，其中镇级卫生院1所，村级卫生室12个。专业卫生人员38人。

2011年，程海镇法定报告传染病发病率为143.9/10万，农村安全饮用水普及率100%，新型农村合作医疗参合率98.6%；5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为13.5‰、12.3‰、7.3‰。

2011年，程海镇有城市最低生活保障户数604户，人数709人，支出102.1万元，月人均120元，比上年增长7%；民政部门资助参合医疗2460人次，支出12.3万元。农村最低生活保障户数1567户，人数1569人，支出143万元，比上年增长10%；农村五保供养191人，支出18.3万元，比上年增长10%。

2011年，程海镇有国家抚恤、补助各类对象384人，支出优抚费115.5万元，比上年增长8%。社会福利费20万元，比上年增长6%。60岁以上领取养老金的2900人，发放基础养老金95.7万元。16—59岁参加新型农村和城镇居民社会养老保险2万人，参保率98.7%。

2011年末，程海镇有邮政所1个，年收发邮件7810件；电信企业1家，业务代办点4个，固定电话用户1293户，电话用户普及率98%；移动电话用户2.9万户，宽带接入用户264户。

给排水

2011年末，程海镇镇区有自来水厂1座，年供水能力3.9万吨，有3个村民委员会村民已使用自来水，镇城区范围已建给、排水管道，总长12.5千米。

供电

2011年末，程海镇镇区72个村民小组有70个已实现了通电，通电率已达97.2%。年售电量累计完成1000万千瓦时，电压合格率93%，可靠率90%。

地名由来

因境内有云南省九大高原湖泊之一的程海湖而得名。

程海镇有程海湖等旅游景点。