更新时间：2024-08-04 08:56
2002年10月16日，程雨涵光荣地成为了一名中国共产党预备党员，2003年转正。以全院第五名，女生第一名考入了北京广播学院首届体育解说员通道班。
2003年，辅修了第二专业-电视学院电视编导专业。
在校期间，担任班级体育委员及学生会工作。多次组织班级、系、全院的各类大型运动会及比赛活动，一直担任系、学校排球队队长兼主力、二传。
如果她与话筒结缘是一种偶然的话，程雨涵与话筒的接触多少有些偶然，高一的时候，学校广播站招聘，她本来没想去，但后面的女生要参加，还拉着她一起去。老师问她想做什么，她当时没想做主持，就说做记者。老师问她会什么，她说会弹钢琴，希望做古典音乐。程雨涵回忆起当时的情景：“当时广播站没有这个节目。后来我创办了这个节目，每期25分钟。当时学校设备特别简陋，为了给设备散热，一边说还得有人在一旁拿扇子扇，现在想起来挺好玩的。”
那么，爱上排球纯属意外。程雨涵的家人都不喜欢体育，程雨涵也不知道自己为什么喜欢体育。可能是上高中的时候同学经常打排球，程雨涵也和她们一起打，就喜欢上这项运动了，后来还进入了校队。高考前一个月，要代表学校去打比赛，母亲知道后十分反对，连运动鞋也没有给她准备，执着的她自己找了一双红色的棉鞋去打比赛了。她说：“打完后，别人一直看我的脚。”后来还考了一个排球二级，高考时可以加二十分，但最后没有这额外的加分，她也进入了向往的北京广播学院。
程雨涵说她上高中时，看见电视台播的《中国排球》的节目，非常喜欢，就希望以后能成为这个节目的记者或编辑，也因此决定报考北京广播学院（中国传媒大学）。听说央视的主持人大赛后，她想都没想就报名了。比赛中她多次选择了排球项目作为自己的考试内容，还曾用英文介绍了一下排球的规则。进入决赛的她，将迎接更加残酷的挑战，不过她还是对自己充满信心。也许在北京奥运会的时候，观众就会看到她拿着话筒奔波在赛场上的身影了。
2008年1月24日，程雨涵体验了冰球运动，程雨涵穿着红色毛衣白色运动裤来到冰场上，在教练的帮助下，程雨涵穿上冰球刀，戴上护肘、手套。“冰球刀比较灵活，进攻时身体要放松……”通过亲身体验，程雨涵总结出了不少经验。对于程雨涵第一次打冰球的表现，教练给出了很高的评价，“女孩子能发挥出这种水平很不错”。
2013年2月27日，亚足联冠军联赛小组赛第一轮，贵州人和主场0-1输给日本柏太阳神的比赛中，程雨涵复出，与段暄搭档主持解说，但表现欠佳。
第一次出现在亚冠转播中的央视女主播程雨涵则明显太过拘谨，除了对专业知识掌握明显不足之外，她还犯了一些常识性的错误。在解释自己为什么身着橘、黄相间的衣服时，她说：橘色是贵州队的主场球衣颜色，黄色是北京国安的颜色，希望两支中国球队能有好运。很明显，国安的代表颜色并不是黄色。有意思的是，贵州队也没有穿传统的橘色，而是红黑相间的新球衣，倒是柏太阳神给了程雨涵一些面子，他们穿了黄色队服。
赛前在读短信的时候，有球迷希望贵州雄起，她擅自点评说“贵州雄起是四川当地球迷喜闻乐见的呐喊方式……”，意识到出现错误的段暄赶紧救场，纠正说：“是西南地区。”中场休息的时候，她说：“上半场补时2分钟，可是比赛在接近48分钟的时候才结束。”如此细节，也再次暴露了她对专业知识的欠缺。
2000年高考，在志愿表上，程雨涵只填报了北京广播学院一所学校，播音与主持艺术一个专业，并且不服从调配。她的目标很具体，就是要成为一名体育传媒工作者。她愿意为此承担风险，因为她热爱体育、热爱体育传媒，所以她愿意付出努力，她做到了。
在大学四年里，程雨涵以优异的成绩完成了52门播音与主持艺术基础课和专业课，多次参加校内外专业实践，在学习上取得较好成绩，在实践中经受了锻炼。同时还辅修了电视编导专业，特别是对体育知识和体育素养做了一些较为深入的学习和探究。这些为她今后从事体育传媒工作打下了基础，对于体育的热爱和执着溢于言表。用她所掌握的播音、主持、编导等技能，以体育为载体，将中国文化变成图像、语言、文字或是任何一种表达方式，向全世界传播，让世界了解中国，这是她一生的追求。同时，她还利用课余时间认真学习《体育英语》，在体育英语方面有了新的突破。
四年来，程雨涵始终努力把自己塑造成一个既有亲和力又有锋芒感，既有专业素养又有广博知识的思想者。团结合作、真诚待人，是她最珍视的品格。