更新时间：2023-07-04 21:03
米尔福德步道（Milford track）是新西兰最出名的步道，开设已经有150多年的历史。全程共有53公里，起点在蒂阿瑙湖前滩海拔200米，随后会爬升到 1069 米的麦金农通道（MacKinnon Pass）。
米尔福德步道沿克林顿谷和亚瑟谷蜿蜒前行，麦金农通道将两座山谷区隔开来。在 14000 年前左右的冰河时期，这些 U 形谷地由冰川蚀刻而成。
1888 年，Quintin MacKinnon 发现了这条路线，并在两年内开通了第一条步道。MacKinnon 本人是早年颇具传奇色彩的向导人物，他驾驶自己的朱丽叶号（Juliet）帆船把大批人送到了蒂阿瑙湖前滩，然后带着他们爬上麦金农通道前往亚达湖（Lake Ada），接着又乘船驶向米尔福德峡湾的住宿处。MacKinnon 做的司康饼和鹦鹉肉炖鸽子都很有名。
多年来，增修的桥梁和木板路已经大大改善了米尔福德步道的路况，除恶劣天气之外，游客均可尽情游玩。
大约 100 年前，在伦敦《观察家报》的一篇文章中，诗人 Blanche Baughan 把米尔福德步道盛赞为“全世界最美丽的路线”。以下是她原文的部分摘录：
“这真是一个峭壁四立的地方 —— 从山巅到山脚，仿佛斧劈刀削般径直插入数百英尺之下的海面。山谷的其它几面，大概彼此相距半英里，也是同样地料峭险峻；眼下，随着步道爬升，看着树丛逐渐变得矮小稀疏，白雪盖顶的岩壁也开始在峡谷上慢慢合拢，此时你才意识到，自己正蹑足在地壳深渊的底部。”
米尔福德步道在新西兰享有无可争议的卓著声誉。53 公里的旅程从蒂阿瑙湖前滩出发，一路带着你穿越吊桥、木板路和高山通道。米尔福德步道将把纯净的湖泊、擎天的山峰和辽阔的山谷奇观一一呈现在你的面前；同时带你体会新西兰最高瀑布 —— 萨瑟兰瀑布（Sutherland Falls）清爽的雾气。
阳光明媚的日子，这里会展开美如画卷的风光；然而有的徒步客却说，只有在暴雨倾盆、洪水从陡直的山坡奔腾而下的时刻，才能真正领回米尔福德步道的磅礴气势。
向导观光需要 5 天 4 晚才能走完 53 公里全程，自由行旅客也至少会花上一天一夜。人们一般从南往北走，目的是尽量减少对环境的破坏。沿途有三座公共木屋住宿和三家私营度假屋，这里不允许露营。
壮观的麦金农通道
旅途的前两天半都是登山。起点海拔为 200 米，随后会爬升到 1069 米的麦金农通道（MacKinnon Pass）。越是靠近通道，之字形山路会变得越发迂回，并且总共有九段这样的路程。在通道顶点喘息之时，回头一望便是景色壮美的克林顿谷（Clinton Valley）。背面是亚瑟谷（Arthur Valley）和米尔福德峡湾，放眼望去，群山绵亘不绝。
新西兰最高瀑布
第三或第四天可以到达萨瑟兰瀑布。从奎尔湖（Lake Quill）流出的这座瀑布垂直落差达 580 米，湖泊由冰川融水汇成，之后分三级坠落地面。世界瀑布资料库给了这座瀑布 95 分的风景评级（满分 100），规模方面则是 35 分满分。步道沿线还有其它适宜摄影留念的秀美瀑布，包括落差 420 米的西里里瀑布（Hirere Falls）和达德利瀑布（Dudleigh Falls）。
出行前和旅途后
湖畔小镇蒂阿瑙是通往峡湾国家公园和米尔福德峡湾的门户。蒂阿瑙壮美的高山环境中分布着一流的餐厅和优质的住宿，是为米尔福德步道做好出行准备或旅途后休息解乏的首选大本营。本地区的其它探险活动还有骑游、萤火虫洞穴探洞、黑夜观星、峡湾巡游和海上皮划艇之旅等。