更新时间：2024-10-07 20:43
何塞·埃内斯托·索萨，出道于阿根廷国内的拉普拉塔大学生足球俱乐部青训。
何塞·埃内斯托·索萨从2002年至2007年效力学生队。他帮助学生队赢得至1983年以来首个阿根廷联赛锦标，在2006年的春季联赛赛附加赛对博卡青年的赛事，他以一个“世界波”罚球为俱乐部披平1-1，最终以2-1获胜取得联赛锦标。
比赛完结后，他的主教练迭戈·西蒙尼推介索萨给拉齐奥，而报章亦揭示有多家欧洲俱乐部对索萨有兴趣。于2007年2月24日，拜仁正式向学生队叫价，4日后转会成功，以600万欧元加100万的未来转会所得的转会费。索萨的合约总值450万欧元，为期4年。在合约签订后，索萨则留在学生队，直至2007的阿根廷秋季联赛完结，才正式离队，加盟拜仁慕尼黑。
索萨在拜仁的第一个赛季并没有很快得到认可，出场机会不多且表现平平。值得称道的表现只有在2007-2008赛季欧洲联盟杯四分之一决赛第二回合客场对阵西甲赫塔费队的比赛中，索萨在加时赛最后时刻助攻托尼将场上比分扳成3:3，并且帮助拜仁以客场进球多的优势晋级。而他加盟拜仁后的第一个进球直到2008-2009赛季德甲联赛第25轮拜仁对阵卡尔斯鲁厄的比赛中才迟迟到来。这场比赛中索萨接里贝里的助攻打入全场唯一入球帮助球队获胜。
2010年8月30日晚，拜仁俱乐部官方宣布，球队中场索萨(Jose Ernesto Sosa)已经正式转会至那不勒斯，并签约至2014年，转会费没有公布。据意大利媒体透露，索萨的转会费大概在300到400万欧左右。
2014年1月2日，马德里竞技俱乐部官方宣布，球队租借何塞-索萨，租借期直至本赛季结束马竞在赛季末拥有买断条款。他可以为马竞出战欧冠。索萨是西蒙尼的爱将，06年西蒙尼率大学生夺得阿根廷联赛冠军，他是阵中一员。。
2016年8月18日，意甲豪门AC米兰官方宣布，阿根廷国脚何塞-索萨加盟球队，双方签约2年，转会费为750万欧元。
2017年9月9日，转会加盟土耳其足球超级联赛的特拉布宗体育足球俱乐部。
2020年8月21日，转会到土耳其足球超级联赛的费内巴切足球俱乐部。
何塞·埃内斯托·索萨于2003年世青杯入选阿根廷U-20国家队。阿根廷教练阿尔菲奥·巴西莱（Alfio Basile）于2007年2月28日征召索萨进入国家队。索萨对报馆说“不会忘记的星期二”，就是在当天达到了他的梦想（加入欧洲豪门和进入国家队）。
2005年3月9日他在对墨西哥的友谊赛中首次为国上场，于86分钟后备替补上场，而第二次就是于2007年4月18日首发上场对智利。
马拉多纳说过：埃内斯托（索萨）是阿根廷年轻球员中的骄傲，有了埃内斯托（索萨）这些球员，阿根廷足球10年之内不用担心。他在奥迪杯上的表现令人信服，国家队没有理由不给这个孩子留一个位置。
梅西：何塞（索萨）的能力突出，脚法细腻，我们在北京奥运会上为阿根廷队赢得金牌，何塞可以做到哈维，伊涅斯塔那样精准的传球，与何塞（索萨）成为队友会让前锋们感觉十分“舒服”
鲁梅尼格：这个小伙子叫我想起了舒斯特尔，他的组织能力无与伦比赫内斯：他不缺能力，缺的是自信，如果可以稳打一个赛季主力的话，那么会有更多球队哄抢他，当然，俱乐部不会考虑出售他，他是俱乐部未来的希望。里贝里：索萨的能力并不逊色，我想现已其原理他的能力与迭戈不相上下。
范加尔：拜仁慕尼黑队内拥有很多能力超群，潜力巨大的球员。比如：索萨，布雷诺，穆勒。他们将是拜仁慕尼黑未来的核心，未来的希望。
2009年10月底 被租回到阿根廷大学生俱乐部，为拜仁出场过52次，打进2球，其中首发22次。重返母队大学生俱乐部，租借期到本赛季结束位置。