更新时间：2023-12-08 14:15
练姓是我国人口的姓氏之一。分布在全国各地及海外，近千个聚居地，人口约47万，在中华姓氏人口排名第256位。唐太宗在贞观十九年（公元645年）十月戊午日（农历十月廿三日）在临渝关的汉武台刻石记功会上，以“精练军戎”赐东何姓练，封岐山侯。从公元645年农历十月廿三日起，华夏大地、中华历史上便有了练姓，练氏一脉相传，已经1370余年。据中华练氏宗亲联谊总会消息定每年农历十月廿三日为公祭练何将军日，此日可简称为“练诞节”。
练何（598年～668年），字子俊，本姓东，唐太宗赐姓练，河北道怀州河内（今沁阳紫陵镇赵寨村）人，《旧唐书》《四库全书·万姓统谱》《中国人名大辞典》均有记载：练何，唐河内人，本东姓，贞观中为总管府录事参军，诏与李勣伐高句丽，献火攻策，焚辽东城，遂破之。唐太宗李世民以“精练军戎”赞誉东何，赐姓练，封岐山侯，食邑一千户，封三世恩荣世袭骑尉将军，成为练姓始祖。现河南省沁阳市紫陵镇赵寨村有“练何故里”牌楼、石刻、雕像以及练何将军文化广场。
隋开皇十八年（598年），东何出生于河内城北殷实富裕的府兵之家。自幼崇文尚武，研习兵法，少有所成，十余岁即在河内蜚声遐迩，梦想报国，以求天下之太平。
府兵是唐时“兵农合一”的一种管理模式，平时种田习武，战时从军打仗，东何一家隶属于负责日常府兵选拔训练的丹水折冲府。折冲府相等于现在的地方武装部，当时怀州有两大折冲府，一个是吴泽折冲府，位于修武北部；一个是丹水折冲府，位于丹水河畔，与河内相邻。
唐武德二年（619年），王世充洛阳称帝，李密镇守柏崖城，大将黄君汉献城降唐，被任命为怀州刺史、怀州行军总管，镇守怀州。东何自感报国时机来临，告别家人，带上自家的兵员、武器与马匹，投奔黄君汉麾下，被委任为队正、校卫等职，时年21岁。
唐武德三年（620年），黄君汉率部攻洛阳东城，东何阵前进言：“时逢夏，河水升，莫若以舟师攻之，必取。”黄君汉以计行之，攻克回洛城，俘获王世充的战将达奚善定，断河阳南桥而还，降其堡聚二十余，班师回营。首战大捷，东何被秦王封赏为仁勇校尉，正九品上，代丹水折冲府兵曹参军事。
唐武德六年（623年），江淮义军首领辅公祏反，唐伐之，东何再随黄君汉征战，围寿阳，助李勣，英勇作战，唐武德七年（624年），歼灭辅公祏所部，平定江南。黄君汉回兵怀州，唐高祖赐其使持节，总管怀、陟、恭、西济四州军事，授怀州刺史，封虢国公。东何晋升为宣节副尉，丹水折冲府别将。
公元626年，唐太宗李世民登基，大赦天下，各路功臣加官晋爵，黄君汉再度提升，东何跟着升任潞州总管府兵曹参军事，并赴潞州就任。
唐贞观六年（632年），黄君汉任夔州都督，赴川就职。东何转任并州总管府兵曹参军事、功曹参军事，下正七品。
唐贞观十年（636年），唐太宗加强军事管理，改革府兵制度，调整武官人事，东何擢升并州总督府录事参军，上正七品，负责督察武官得失、府兵训练等军事要务。
唐贞观十八年（644年），唐太宗坐镇洛阳指挥平定高句丽，李勣奉旨集结陆上各路军马北上幽州，东何随军参战。
唐贞观十九年（645年），唐太宗率军亲征高句丽，高句丽渊盖苏文急在国内征调10万大军，增援辽东。在这种情况下，东何一方面督使工匠制造各种攻城云梯器具，另一方面积极向李勣建议：“自征讨以来，大唐数胜，高句丽数败，我士气涨，彼军心摇，则围辽东且兼击援兵，事可为也。且渊盖苏文援师皆新调之卒，焉能力战，且以为我劳师远征，必轻我。某愿效力，请以轻师袭彼援军。”
李勣遂沉思良久，曰：“君之策可行。”隧决定由东何亲率300余骑兵方队直冲敌阵指挥部，高句丽军大溃。是役，斩敌首数千，高句丽援军退，唐军告捷。唐太宗到达辽东城外后，对李勣、东何等人一一慰劳奖赏。
辽东城位于辽河中游，战略位置十分重要。由于该城历代修善加固，城墙坚固，易守难攻。在两军攻守相持阶段，一日，辽东城突起大风，当时随驾助阵的录事参军东何心生一计，向唐太宗献计：“日风，天助我攻辽东城也。”唐太宗曰：“卿但言之。”练何曰：“吾但得骑兵一支，以火射城中，城必焚，大军随之登，城必克。”
唐太宗听后，便诏令派遣精锐将士执行东何的火攻之策。是役，斩敌万余，俘万余，获百姓4万人，缴战利品无数，改辽东城为辽州。
唐贞观十九年（645年），大唐班师路过临渝关（今秦皇岛）汉武台（今河北省昌黎县碣石山上的仙台顶），唐太宗诏令刻石以纪功德，并盛赞东何“精练军戎”，赐姓练，封岐山侯，食邑一千户，封三世恩荣世袭骑尉将军。以彰其功也，从此，东何正式改名为练何，成为练姓始祖。这一年，练何48岁。
练何的老上级李勣赞曰：“舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及,赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美。”
唐贞观二十年（646年），唐太宗决定彻底歼灭薛延陀多摩支，稳定漠北局势，便令李勣统一指挥战事，练何随同出征塞外。
薛延陀是中国古代居于漠北地区的少数民族，其首领夷男被唐太宗册封为珍珠毗伽可汗，成为唐朝在漠北的一个附属藩国。薛延陀可汗夷男病亡后，其嫡子拔灼，乱杀无辜，自立可汗，侵犯大唐败逃后，被回纥所杀。薛延陀部又立夷男的侄儿多摩支为可汗，敕勒九姓不服，内部极度混乱。
练何兵至灵州，分析薛延陀局势后对李勣谏言献策，以争取九姓各部有威望的酋长之助为主，逼其降唐。
李勣赞曰：“君诚为大唐智勇士也。”并依计而为。练何仅率200骑兵，遍说九姓，九姓乃归附，各遣壮士从练何，屯兵郁督军山。多摩支势孤，乃降。
平定薛延陀乱局之后，练何官至总管府长史。
唐永徽元年（650年），唐高宗赐练何从三品云麾将军。
唐永徽五年（654年），唐高宗从群臣及皇后驻跸麟游县万年宫，山洪暴发，薛仁贵登高呼急，唐高宗与皇后及群臣得免，死者3000余人。练何与夫人安置宫人，因护驾有功，赏百金，丝绸千匹。
唐显庆五年（660年），练何荣归乡里省亲，传授“练家拳法”“练家枪法”，享誉怀州。
唐麟德二年（665年），唐高宗封禅泰山，行至乡里，练何忙接驾侍应，并随驾前往泰山。封禅礼毕，唐高宗敕文武官三品以上赐爵一等，四品以下加一阶，诰命练何妻赵氏夫人晋爵。
唐总章元年（668年），练何去世，享年70岁。临终前，其对长子练舜麒、次子练舜麟讲：“我族之姓，圣命所赐，崇荣备至，当葬吾于高处，以彰皇恩。”为此，一代名将死后葬于河内城北紫金山紫金坛，俗称小北顶。《怀庆府志》记载：紫金坛在府城西北五十里，突高千仞，群峰拱向，上多白松，每岁重九日，邑人登高於此。
为纪念练何将军，沁阳市人民政府于2016年7月在神农坛刻石立碑，碑文记载：练何，字子俊（公元598年至668年），本姓东，大唐河北道怀州河内县赵寨里（今河南省沁阳市紫陵镇赵寨村）人，贞观中为总管府录事参军，贞观十八年诏与李勣伐高句丽，献火攻策，焚辽东城有功，贞观十九年（公元645年）夏历十月廿三在临渝关汉武台刻石记功会上，唐太宗李世民以“精练军戎”之誉，赐东何姓练，封岐山侯。练何成为练氏受姓始祖。练何夫人赵氏，皇封一品夫人，故后与夫合葬于河内县紫金山紫金坛（今沁阳市神农山神农坛）。
如今的赵寨村位于神农山脚下，传说这里是凤凰栖息之地，故有“凤凰村”之誉。位于赵寨村北的三尖山葬有三位练氏祖先，二世练舜麒、练舜麟，四世练贤开，其中练舜麒是骑尉将军。位于神农山临川寺下的芝岭，葬有七位练氏祖先，其中三世练友钦、四世练贤相均是骑尉将军。
2005年后，练氏后裔多次到沁阳寻根谒祖。2016年，中华练氏宗亲联谊总会将每年的10月23日定为“练诞节”。
目前，赵寨村建有练何故里牌楼、练何将军戎马雕塑以及练何将军文化广场。
2018年，《练何故事》正式入选《沁阳市第五批非物质文化遗产保护名录》。