已退职的特工弗兰克（凯文·科斯特纳饰）始终无法忘记在一次枪战中的痛苦经历。著名黑人女歌星梅伦（惠特妮·休斯顿饰）的经纪人狄克请他去做梅伦的保镖。弗兰克本想拒绝，但看到梅伦5岁大的孩子法伦时，他终于答应了。梅伦家中还住着她姐姐妮基（黛比·雷诺斯饰）和保镖托尼。他们经常收到恐吓信，但梅伦却并不知情。弗兰克来到后加强了家中的防护措施，但梅伦对他并无好感。一次汽车跟踪事件使弗兰克确定梅伦的生命确实正受到威胁，而梅伦也由此逐渐改变了对他的看法。在演唱会上，梅伦终于发现了恐吓信，狄克只好对她讲了实情。梅伦被歌迷冲下了舞台，多亏弗兰克及时相救才避免了灾难的发生。梅伦为了答谢弗兰克而邀请他共进晚餐。两人在舞曲中渐渐陶醉。梅伦难以抑制心中的激情，与弗兰克发生了密切的关系。梅伦感到在弗兰克身边有一种安全感。但第二天弗兰克却觉得不该和客户发生感情，两人的关系一下子疏远了。为了报复弗兰克，梅伦甚至与弗兰克的旧同事鲍曼（Tomas Arana饰）假装亲热，使弗兰克颇为不快。 在乡村别墅，弗兰克又一次救了梅伦。他开始感到妮基有问题。在逼问下，妮基终于承认是她雇了杀手想杀梅伦。杀手潜入房间，但却将妮基误认为梅伦而加以杀害。 梅伦将要出席金像奖的颁奖晚会。弗兰克知道杀手一定会乘机下手，叮嘱梅伦要大胆小心。就在梅伦登上舞台时，弗兰克忽然发现了伪装成摄影师的鲍曼，他顿时明白了一切。弗兰克冲上舞台救下了梅伦，自己却中枪倒地。他挣扎着击毙了鲍曼，随即失去了知觉。梅伦安全了。弗兰克送她登上飞机去作巡回演出，他已不再是梅伦的保镖。经过心中的激烈斗争，梅伦终于在飞机起飞前的最后一刻跑下了飞机。在风中，梅伦与弗兰克紧紧拥吻在一起。