更新时间：2024-01-10 15:43
缩阴棒，女性为了达到阴道紧缩状态借助的一种外力工具。缩阴棒还需要中国国内一段时间的接受，并且，其效果目前在欧美等国家受到质疑，安全性目前略有争议。
自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。阴道松弛会影响夫妻间的性快感，部分女性就有了缩阴的需求和想法。阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
阴道松弛的直接后果就是阴道变得过宽，其收缩力降低，造成性交时阴道不能有力的包裹阴茎，性生活时性快感减弱。
据有关研究表明，正常男女的性功能一般能维持到65岁以上，少数人75岁也不见衰退，尤其是中老年男性的性要求仍相当高。随着人们寿命的普遍延长，身体体力的强健，性生活的寿命也大大延长了。然而遗憾的是很多中老年人在性功能消失前就自动放弃了夫妻间的性生活，原因之一就是女性阴道随年龄的增长而变宽松，收缩功能大不如前，对男女双方都失去了足够的性刺激。这样久而久之，不仅影响夫妻之间的感情，而且可能成为婚姻关系破裂的说不出口的关键因素。如有此类情况出现，适当情况下，女性可以考虑选择一些安全无副作用的药物来达到抗拒阴道松弛的效果。
药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，如玉千金修复爱情肌。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
三仙矛草是日本一种古药草，相传是当年日本皇室后宫女性必用之物，凭借超强的弹性在极寒之地生存；如今日本针对三仙矛草凭借现代研发科技克服古代草药熬制保存但无法提取超高浓度的弊端，运用高科技的萃取保存技术将这种草药的功效提高10倍以上，是女性养护下体重温少女紧致的最佳选择
缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。运用的是现代的生物提取技术，阴壁的厚度决定论注射时结缔组织会出现肿胀的情况，填充进去的药物不能有效的被吸收，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
以上的运动法，由于不借助器械，比较难掌握。打个比方，去健身房锻炼胳膊上的肌肉，我们需要借助哑铃这样的器械提供负荷。现在市面已经有一种专门用于这种运动的缩阴锻炼器，可以提高很好的锻炼负荷。对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。但我们不能一直使用小的负荷来锻炼，只有负荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以随着锻炼的增加，器械的负荷要逐渐调大。有了这样的缩阴锻炼器，通过运动缩阴的效果就很好了。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。而对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，可以尝试用女性缩阴用品之类。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
根据多年的临床实验，经过十万例已婚女性实践证明，该产品对使用者的身体和心理有益无害。它能促进男女迅速进入高潮，尤其对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎生育、老年夫妇性生活障碍等有显著的调节和辅助功能。
1、帮助松弛阴道收缩，恢复新婚乐趣。
2、防止细菌感染、消除不良分泌物、异味，保持干爽舒适。
3、产后子宫、加快消除恶露、促进新陈代谢。
4、预防和治疗子宫感染、附件炎、盆腔炎、子宫糜烂。
5、预防夫妻生活交叉感染。
1.生物活离子，更有利于阴道粘膜的吸收，作用于运动神经突触前膜，引起肌肉持续长久的紧缩；能加强阴道壁平滑肌纤维的活性，从而收阴缩阴，提高性欲，重现处女紧窄状态；（只需2分钟，长期紧窄）
2.刺激雌性激素分泌，丰满胸部，使用5-10次即可使乳房增大20%-30%；
3.清理阴道内部环境及子宫内毒素(使用后24小时内排出毒素) 。
4.调节内分泌，恢复年轻体态、淡化色素斑。
5.缩阴棒可以有效地预防和治疗系列的慢性妇科疾病及性病。
6.改善性冷淡，增强性快感，具有显著的调节作用和辅助作用。
1.生育后阴道松弛，明显影响生活质量的女性;
2.生育后乳房平坦，松弛，下垂的女性；
3.性生活活跃，需要经常保养和呵护的女性；
4.阴道干涩，引发性生活疼痛,进而影响夫妻感情的女性;
5.崇尚生活品质，为预防阴道松弛和炎症的反复出现，希望提前进行保养的时尚的女性。 缩阴棒使用的注意事项
在性事前30分钟到1小时前使用。首先把棒身大约一半慢慢放入阴道，1-2分钟后才拿出来。取出后把棒棒冲洗干净，晾干后收起来以备下次使用，这个过程可以每天重复使用。
其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。优点是见效快。缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。如果想保持长期持久紧缩，需要使用长达2个月的使用！
使用缩阴棒，如有下列现象，处理办法如下：
1、平时保健有白色厚膜(毒素)排出
处置方式：1-2天会主动排出体外可温水洗净
2、赤白带多有棉花状物排出
处理方法：2天后会主动消散，可温水洗净
3、月经再现（非出血）
处理办法：1-2天后即可恢复正常
4、滴虫感到奇痒
处置办法：缩阴棒 有杀菌作用，可以用温水洗净
5、避孕器
处置方式：安装后1月再应用缩阴棒