更新时间：2023-11-15 21:06
1.将白果去壳，切开两边，去掉白果心；2.粳米淘洗干净，用少许酱油及盐拌匀；3.腐竹用冷水浸软，弄碎；4.取锅加入约1000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；5.加入白果、腐竹和酱油，改用小火慢熬成粥；6.下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
白果（鲜）
原料别名银杏、公孙果、鸭脚树子
原料分类坚果种子类
原料介绍
白果为银杏科银杏的种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一，素有“活化石”之称。银杏树为落叶乔木。枝分长枝与短枝。叶簇生于短枝，或螺旋状散生于长枝，扇形，上缘浅波状，有时中央浅裂或深裂，脉叉状分枝；叶柄长。花单性雌雄异株。种子核果状，卵形或椭圆形，长1.5～3cm，宽1～1.8cm；表面乳白色至淡棕黄色，光滑，基部有1～2个圆点状突起，边缘有棱线。内种皮坚硬，种仁扁球形，淡黄绿色。味微甘、苦。
营养分析
1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2.经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发；3.治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数；4.临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。
适用人群
一般人均可食用1.特别适宜尿频者、体虚白带的女性；2.有实邪者不可服用。
附：其他相关食疗方
1、马蹄甲烧炭存性，研细末，每次6克，一日两次，米汤送服，治妇女月经过多、带下不止。
2、龙马童子鸡：强壮的小公鸡一只，宰杀后去毛及内脏，虾仁15克、海马10克（温水洗净，泡10分钟），加入姜、葱调料隔水蒸至烂熟后取出，拣去姜葱块，加入食盐、味精调味食用。有温肾壮阳，益气补精作用，适用于小便频数，阳痿早泄，崩漏带下。