1，练功的环境力求安静，干扰越小越易于入静。但在已经入静之后，即使遇上突然的惊动，除了会使入静暂时中断外，并不致发生危害。这是由于自然功以顺应自然为原则，以舒适安泰为诀窍，并不主观地执着于某种事象，因而不怕受到意外的惊动。 2，不要在空气污染重、光线强、当风和闷热的地方练功。 3，不要在过饱、过饥、过度疲劳、情绪过于激动和有问题急待解决的时候练功。 4，练功之前先解大小便。 5，床枕的高低，垫被的厚薄，都按各自的习惯和方便安排妥当，力求舒适。 6，不要穿着过紧的衣裤，解松所有的纽和带，务使全身不感到任何拘束扯拌。 7，把刚才正在做的、想的、看的一切事情丢开，淡然漠然地，什么都毫无所谓地呆上几分钟，然后开始练功。