出于对舞蹈的共同热爱，塞姆和朱丽丝从六岁起就成了好朋友。塞姆出生在一个单亲家庭，虽然她是位不错的作家和漂亮的舞者，但是面对生活的一次次打击，她认为希望只会带来失望。

朱丽丝却是个性情开朗，活泼的女孩。她对于舞蹈有着痴迷的热爱，她的理想就是要进入纽约的朱莉亚舞蹈学院，然而就在她紧张排练的时候，被诊断出患有绝症，使她对于未来的一切梦想和憧憬全部化为了泡影。在老师和朋友的鼓励下，朱丽丝终于走出绝望，乐观地面对有限的人生，更加专注地跳舞，而同时塞姆也在舞蹈中，渐渐敞开心扉，学着向母亲表达心中的爱。对于她们来说，是舞蹈教会了她们什么是生活和爱。

朱丽丝用尽最后的力气，感受一切爱、生活和舞蹈，在考试中发挥出色，终于被朱莉亚学院录取，然而她的生命也走到了尽头。塞姆感觉自己并不孤独，她能时时感到朱丽丝在身边，她开始相信希望的存在，她也真正爱上了舞蹈...