在2002年，苗陈雷就被选入国家队，那个时候，年轻的他主要任务是给张开印、巴特尔、包舍日古冷等散打名将做陪练，内敛的苗陈雷从不放过任何学习的机会，与一代中国散打领军人一起训练让他获益匪浅，日复一日的努力付出，终于让他走出了陪练的身份。

苗陈雷在近年来进步飞速，他不仅获得了2015年全国散打冠军赛冠军而且也多次在职业赛场大显身手。

中美对抗赛中，苗陈雷正是利用下劈腿直接KO美国悍将安塞姆·马丁惊艳全场。然而下劈腿并不是他所有的杀手锏，在2016年一月的《散打天下》揭幕战中，苗陈雷利用首度开放的膝法将邹佳贝直接KO。

2017年1月24-25日，备受期待的第一届功夫世界杯将在中国长沙宁乡体育馆开战，在功夫站立技75公斤级，中国“无敌劈腿王”苗陈雷将与法国拥有45次KO记录的迪阿比、俄罗斯踢拳世界冠军摩瓦斯夫，以及曾经击败过安迪-萨瓦的意大利悍将海塔展开四人赛较量。