2013年5月27日，湖南卫视举办的“2013快乐男声沈阳赛区“比赛结果揭晓。苗雨获得2013“快乐男声”沈阳10强。

2018年11月1日，与陈键锋、徐冬冬合作主演武侠魔幻片《杀手的记忆》。

2019年1月18日，联合杨馥羽参演改编自沈暮蝉的同名小说《妖怪们的妖怪店》（已更名《半城明媚半城雨》）；9月23日，与熊梓淇、赖雨濛合作主演的都市情感偶像剧《国民老公2》上映，在片中饰演秦一明的心腹余成。11月，与陆羽、蔡荣等主演网剧《口红先生》。

2020年，主演古装电视剧《嫣语赋》，在剧中饰演了能文能武、聪明绝顶的焙雪。

2021年在青春励志题材网剧《悄悄喜欢你》中，饰演能文能武的程瑾。4月，主演电视剧《陌上人如玉》杀青，在剧中饰演了性格傲娇但十分宠爱妹妹的颜安邦；10月，主演电视剧《花戎》杀青，在剧中饰演了嫉妒妹妹的反派哥哥司马朝阳。