相貌平平，拥有一头棕色的长发，扎起马尾，额头留有碎刘海。

在进入神明世界前，上衣主白和浅绿，袖子不长不短；下为粉色短裤，脚穿黄色运动鞋。

进入神明世界后，由于工作需要，千寻换上淡红色的仆人装，上衣袖子宽大，并与衣体未完全缝合，从肩部可以看见里面所穿的白色衣服；腰部系有棕红色衣带，内穿围兜。下为裤子，长度过膝盖，但并未至脚踝。赤脚。由于千寻体形娇小，上衣较为宽大，于是用白色的长布带固定上衣，并在背后打了一个蝴蝶结。

虽然看上去迟钝，没有礼貌，对外界许多事情提不起兴趣，普通平凡，但个性善良单纯，坚强勇敢，为朋友赴汤蹈火，从而获得别人的真心对待，如为满是臭味、无人愿意服务的河神清洗垃圾，得到了河神丸子；并把丸子送给无脸男，让他恢复最开始的面貌等。

由于千寻父母决定搬家至乡下，千寻便转学离开原来的学校，但是千寻不喜欢新学校。新家外观是蓝色。千寻期待能得到一束花，但第一次收到的一束花却是为了送别，让千寻很失望。

当千寻误入神明世界后，留在汤屋工作。汤屋是八百万天神来放松的浴场，而千寻在汤屋干杂活，如擦地板，洗浴缸，为客人服务等。

由于父母要搬到乡下，千寻不得不转学，离开原来的的学校。千寻无精打采地躺在父母的车上，当父母注意到千寻新的小学，喊千寻来看。千寻则勉强起身朝学校做了个鬼脸，更是想念原来的学校。突然，千寻发现手中的花有些蔫了，伤感地表示第一次收到的花竟然是为了道别。

因为父亲开车迷路，千寻注意到了路边奇奇怪怪的小房子，得母亲的解释得知那是石祠，是神明的家。千寻父亲开车横冲直撞来到了一座建筑大门前。千寻看着感觉有些恐怖，极力劝阻父母不要进入。然而父母仍是要进去，千寻因一个人留在原处，而身旁有个蛤蟆状的建筑觉得有些可怕，于是不得不跟着父母进入。走到尽头后，眼前豁然开朗，发觉竟然有房子。千寻不想再深入，但父母没有理她，千寻再次跟着父母。父亲被一股香味吸引至一家店，并招呼母亲去大快朵颐。看着父母大吃的千寻，知道自己阻止也没有用，于是就走到街道上观察这个地方。

千寻来到汤屋前的小桥，满怀好奇的她正为看到电车惊讶，就看到了一名少年（赈早见琥珀主）十分严肃地让她天黑前马上回去。千寻不明所以，但看到随着天黑，街边的店铺发生了奇异的变化，也变得惊恐。千寻急忙找父母，却只看到了两只猪；千寻六神无主，连忙跑向河的那一端。但她发现河的那端早不是原来的模样，而是一片汪洋。千寻更为慌张的是，她发现自己的一些部位正在变透明。千寻看到驶来的船走下了许多怪异的人，害怕地逃离河边。幸而，之前的赈早见琥珀主找到了她，喂她一颗东西，身子也不再透明。之后，随赈早见琥珀主跑向汤屋。因途中被发现，赈早见琥珀主便让千寻独自一人按他所给的路线去找锅炉爷爷，让他留她工作。千寻看着赈早见琥珀主离开平息汤屋的躁动，趁机逃离。

千寻这一路惊险万分，但还是顺利地找到了锅炉爷爷。千寻请求锅炉爷爷留她工作，而从未有过工作经验的她也尝试了搬运煤块的事。锅炉爷爷看煤灰们纷纷罢工，想告诉千寻另寻他处找工作。随后，小玲送食物过来，发现千寻就是闹得汤屋不平息的那个人类，锅炉爷爷表示她是他的孙女，想在这儿工作，并拿出烤蝾螈拜托小玲带她去汤婆婆那签约。

千寻一开始由小玲带着，到之后受神明的照顾，成功来到了顶楼。千寻独自一人面对深不可测的汤婆婆，有些害怕，但还是说出了留下她工作的话。汤婆婆声色俱厉地拒绝，然而千寻坚持要在这里工作，恰逢自己孩子闹情绪，汤婆婆腾出手让千寻签约。千寻签上名字后，汤婆婆看了一眼便夺走名字改名为小千。之后，被汤婆婆召唤的赈早见琥珀主出现，千寻被安排由赈早见琥珀主带。

千寻看着装作不认识自己的赈早见琥珀主，心里更是绝望。赈早见琥珀主叫了小玲，想让小玲带着千寻。千寻跟着小玲，而赈早见琥珀主转身离开。千寻来到房间，怯怯地问小玲这里是否有两个白先生。小玲却回答那人有两个就惨了，并且让千寻小心。千寻听完，蹲下身十分伤感。

千寻在被窝里没有睡着，担心受怕着一夜。清晨，千寻感觉到有人靠近，吓得闭上眼睛，但只听到那人让她去桥那一边带她去见父母。千寻没一会儿，穿好衣服，依约去桥那一边，却看到了那个无脸男。之后，跟着赈早见琥珀主来到猪圈，让爸爸妈妈不要吃太胖被宰，等她来救他们。说完就跑开。赈早见琥珀主将千寻的衣服交还给她，并因为卡片没有丢失自己的名字。千寻吃着赈早见琥珀主递给她的食物，一边吃一边放声大哭。吃完后，在汤屋前，与赈早见琥珀主分别。突然，她发现天上有一条白龙在飞，千寻只是有点好奇，但还是回到汤屋。

千寻在汤屋勤勤恳恳地工作，在往外倒脏水时，特意留了门缝，让淋雨的无脸男进门。之后，跟着小玲去大浴池清洗。由于太脏，千寻依小玲的话去拿药浴的牌子，而管事不给，此时悄悄出现的无脸男悄悄给了千寻药浴的牌子。千寻高兴地跑到大浴池，和小玲合作清洗。结果，有人通知腐烂神要来了。汤婆婆让千寻去招待腐烂神，千寻便忍着怪味，带着腐烂神去大浴池。腐烂神泡在水里，千寻尽心招待，还与汤屋的人帮腐烂神拔刺，原来那不是腐烂神，而是河神。河神感激，送了她一团子。之后，千寻受到汤婆婆的表扬。

第二天早晨，千寻醒来发现房间只剩她一人，原来所有人都去招待无脸男。千寻没有兴趣，在走廊上发现一条白龙被无数小东西追逐，千寻帮助白龙挡掉那些无数小纸鸟，而那些纸鸟飞离现场。千寻见白龙安全，千寻试着询问是否是小白。但白龙没有理她，只是跑向了顶楼汤婆婆处，千寻想追，而有一遗留下来的纸鸟附在她身上。千寻在跑向顶楼的过程中，遇到了无脸男，并拒绝了无脸男的金子。

千寻费尽心思，无所畏惧，并在不知情的情况下受了纸鸟的帮助，终于跑到了顶楼。但不清楚内部构造的情况下，千寻跑进了小孩的房间。也听到了汤婆婆要处理掉白龙的话。千寻得到宝宝的帮助，躲掉了汤婆婆的视线。之后，千寻要找白龙，但宝宝不放她走；千寻只好利用手上白龙的血逼宝宝放开她，快速跑向要被推入深渊的白龙。然而宝宝来到千寻处，作势要哭，在这时，附在千寻身上的纸鸟出声，并幻化为钱婆婆。钱婆婆要千寻交出白龙，千寻不肯。在钱婆婆分心之际，白龙突然清醒打碎了纸鸟，钱婆婆消失，而自己不小心掉入深渊，千寻为了救他也抱着它掉了下去。幸而白龙有点意识，带着千寻离开，飞到了锅炉爷爷处后昏迷不醒。千寻拿出河神给的团子，喂了点给白龙，白龙吐出一印章和一条虫子。千寻拾起印章，并踩死了虫子。回过神，千寻发现白龙变成了赈早见琥珀主。在照顾赈早见琥珀主的过程中，千寻从锅炉爷爷得知赈早见琥珀主的过去。

千寻决定要找钱婆婆把印章还给她，并拜托她救赈早见琥珀主。锅炉爷爷也给予了全力的配合，送她电车车票。此时，小玲找来，告诉她汤婆婆怒气冲冲地要找她算账。千寻决定要找无脸男，并把剩下的河神团子喂给无脸男，并引领着他离开了汤屋。在小玲的帮助下，千寻踏上电车之旅。

到了站后，钱婆婆派了路灯来带千寻等人来到她家。到达屋子的千寻，将印章还给钱婆婆，并求她救小白。钱婆婆告诉她，这个世界的规则不可更改，但千寻可以靠自己的力量去救父母和赈早见琥珀主。之后，钱婆婆将有着守护力量的头绳送给千寻，让她扎头发。没一会儿，白龙飞来了，千寻看到白龙活下来十分惊喜，随后与白龙和宝宝一起向钱婆婆告别。

千寻骑在白龙身上，想起了幼年时因捡鞋子而掉进水里后被白龙救起的经历，便把这段过去告诉了他，也让他想起了自己的真名——赈早见琥珀主。两个人很开心，在天空中飞翔。飞回汤屋后，千寻决定按照神明世界的规则，在一群猪里中寻找父母，经过观察，千寻表示父母不在里面。回答完毕后，汤婆婆手中的合约书消失，千寻获得了回到人类世界的机会。小白带着千寻到河边，让她全力奔跑，不要回头。千寻担忧小白，而小白告诉她接下来他不会再做汤婆婆的弟子，会回到原来的世界，与她在另外的地方相遇。千寻依依不舍，但还是不得不离开。在隧道处，她看到了父母，她想回头，但想起小白的话，还是没有回头，并跟着父母离开。

真迟钝。——小玲评

你做得真好，你那么迟钝，害我好担心。——小玲评

连门也不敲一下，来了个没家教的女孩。——汤婆婆评

别说傻话了，你这么弱小能做什么。看起来迟钝又爱撒娇又爱哭，头脑又笨的女孩，我不会雇佣好吃懒做的人。——汤婆婆评

千寻与小白的“爱”是一种在困境中互相扶持、给予彼此鼓励坚强活下去勇气的朋友的感情，也代表了人类和大自然的关系——谁也离不开谁（宫崎骏评）。