萨沙·亚历山大出生于加利福尼亚州的洛杉矶，母亲是塞尔维亚人，父亲是意大利人。她在一个七年制学校就读。她也是一个溜冰爱好者，但由于膝盖受伤她不得不停止溜冰。她大学毕业后搬到纽约。她毕业于南加州大学学院电影电视，是一个女学生联谊会成员，在这之前，她在电视和电影中都有一个成功的演艺经历。

萨沙·亚历山大在电影和电视剧方面，均天分十足、多才多艺。在当红剧集《海军犯罪调查处》前两季中，她因饰演特工Caitlin “Kate” Todd而出名。Alexander也是3套剧集的常驻演员，包括非常受欢迎的《恋爱时代》、《Presidio Med》和《劫后新生》。另外，她还在《老友记》、《豪斯医生》和《Greg the Bunny》这些受欢迎的剧集中客串角色。