落榜生

更新时间:2019-09-16 11:17

指参加当年高考而未被高校录取的考生。更多是指没有上本科的学生 其余都是算是落榜生。

概念

泛指考试落榜的学生,古代是科考落榜的读书人,如今更多是指参加当年高考而未被高校录取的考生。

落榜心态

高考是一场选拔赛,自然有人金榜题名,有人高考落榜。尽管高校扩招使近年来的升学率大幅度提高,但仍满足不了所有渴望接受高等教育考生的愿望,全国每年都会有四百多万考生落榜。有的考生没有上线,有的考生与理想的名牌大学失之交臂,有的考生分数很低以至于没有复读学校愿意接收……一些人悲观沮丧,寝食难安;但更多的人重整旗鼓,站在了新的起跑线上。

心态调整

高考落榜,是很多高三考生及家长,不愿接受,却不得不接受的事情,虽然如今落榜生可选择的出路有很多,但落榜生的心态问题不容忽视,那么如何调整落榜生心态,要从以下几个方面开始心理调节

一、面对现实,学会接受失败  首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

二、寻找合理归因  少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

三、角色重新定位  高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。

四、从头开始行动  要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。  落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

五、学会宣泄  要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。

六、坚持运动  要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。

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