2018年11月，当选为中华全国妇女联合会第十二届副主席（兼），任中央民族大学党委委员、中央民族大学历史文化学院教授。

2023年10月，当选为中华全国妇女联合会第十三届副主席（兼）。

2007年，中央电视台《百家讲坛》节目编导魏学也慕名前来听蒙曼讲课后，决定聘请她为嘉宾。11月，蒙曼在中央电视台《百家讲坛》主讲《武则天系列》，随后，又四次登坛，陆续主讲《太平公主》《长恨歌》《大隋风云》《唐玄宗与杨贵妃》，对历史的叙述流畅、连贯，语言风格平易、灵活，很受观众欢迎。

2010年，在《百家讲坛》录制《大隋风云》，该系列于2011年5月14日在百家讲坛播出。蒙曼自称演讲风格不会简单地按照时间线索去讲述，也不会平铺直叙地介绍，而是带着问题讲，用悬疑去吸引观众。节目播出后，受到好评。

2013年起，蒙曼先后担任中央电视台第一、第二、第三届《汉字听写大会》，第一、第二届《成语大会》，第一、第二、第三届《谜语大会》，第一、第二届《中国诗词大会》等节目文化嘉宾。

2013年11月27日，16集《唐玄宗与杨贵妃》在百家讲坛播放，蒙曼向大家讲述了唐玄宗与杨贵妃的爱情故事。

2014年，在网易播出中国大学视频公开课《中国古代妇女史专题》。2017年，在喜马拉雅FM讲授《蒙曼品最美唐诗》，影响力居中国国内全网知识付费人文类第一名。

2021年2月，担任《中国诗词大会》第六季文化嘉宾，同时担任中央广播电视总台文化节目《典籍里的中国》文化嘉宾。

2017年6月，蒙曼当选为中国共产党第十九次全国代表大会代表。2018年10月，当选为中华全国总工会第十七届执行委员会委员，作为中国工会第十七次全国代表大会代表在北京代表团参与小组讨论，解读“工匠精神”。2022年6月，当选为中国共产党第二十次全国代表大会代表。

2023年1月，蒙曼当选为中国人民政治协商会议第十四届全国委员会委员。3月，当选为中国人民政治协商会议第十四届全国委员会提案委员会委员，出席中国人民政治协商会议第十四届全国委员会第一次会议，提出关于“铸牢中华民族共同体意识”的三项提案。10月，出席中国工会第十八次全国代表大会，并在分组讨论中发言，在北京人民大会堂出席中国妇女第十三次全国代表大会，并当选为中华全国妇女联合会第十三届执行委员会委员。

蒙曼主要从事中国古代史、隋唐五代史、中国古代女性史的研究。

唐朝盛世，始终保持有一种开放、宽容的恢弘气度，这一气度表现在丝路的畅通、文化的多元等多个方面。比如文化的多元，唐朝长安城集合了当时亚欧所能见到的全部宗教，不仅有佛教、道教等大宗教流派，还有景教、摩尼教等小宗教流派，各种宗教文化相互融合，体现了唐朝文化的开放与宽容。

唐朝前期是魏晋南北朝一切制度文化以及民族融合的总结，从诗歌角度讲，魏晋南北朝的“四声”“八病”到唐朝形成成熟的格律诗，成为中国文学史上的经典传奇；三省六部制从魏晋南北朝到隋唐经历了萌芽到完善的过程等等。唐朝后期“安史之乱”之后，由盛而衰，遇到很多难以解决的问题，到了宋朝才真正得到解决，宋朝开辟了一个新时代的“新生”，历史上有个说法叫“唐宋变革论”，就是认为唐朝与魏晋南北朝、隋朝等联系更为紧密，而与宋朝则在社会治理方式等方面存在差异。

蒙曼在气象和风骨方面追踪研究盛唐，“气象”是一种大气恢弘的感觉，无论处理什么事情都是有一种大眼光、大视野。“风骨”是有骨有肉，能够将一个人的骨气、灵魂与血肉结合起来。从诗人角度来看，杜甫代表唐朝文人悲天悯人的情怀，他的根系深深扎根于土地；李白代表唐代文人风流洒脱的气质，他的思想是向天空不拔地高耸，两位诗人代表不同的气象与风骨，建立起大唐的文学体系，这是盛唐气象或大唐风骨一个很好的特征。

蒙曼发表的论文有“开天政局中的唐元功臣集团”“唐玄宗朝北衙禁军准内廷体制的形成及其影响”“骁果、给使营与唐代的北衙禁军——兼论北衙禁军形成的制度渊源”“公主婚姻与武周以后的政局”“唐代长安的公主宅第”“隋唐长安史地丛考”“唐朝军事系统中的朝鲜半岛徙民”等。

2020年10月29日，蒙曼在中央民族大学历史文化学院新生入学教育讲座上对新生提出三条建议：第一，要树立目标和理想，并为之付诸努力；第二，多多念书，要认真阅读专业书籍，更要博览群书，自由读书，切忌将自己禁锢在一个“切口”内；第三，要积极交友，学会融入社会的技巧和体会与人交流的快乐。

蒙曼为本科生、硕士研究生讲授“历史文选”“中国古代史”“中国古代官制史”“中国古代民族关系史”“史学理论与方法”“中国古代宫廷政治史”“中国古代社会史”“隋唐五代史”等课程。

蒙曼已获得中央民族大学第三届从教基本功大赛一等奖，中央民族大学第四届教师教学基本功（英汉双语）教学比赛二等奖，北京高校第四届青年教师教学基本功比赛文史组二等奖，霍英东教育基金会第十届青年教师奖（教学类）等奖项。

历史的魅力，在于常读常青，一代人有一代人的解答，一个人也可以有一个人的解答。现代人对历史的参与感，可以通过追捧或喜欢历史小说、历史影视剧的方式，参与到历史的重塑中，体会历史到底是什么样。阅读历史奠定了当代人的思想厚度，如果只关注眼前，生活可能是一个平面，如同纸张一样薄。如果把历史追加进去，不仅知道为什么这个人或民族现在是什么样，还知道为什么会这样，还可以推测出将来是什么样，以及为什么会那样。对历史的解读是在帮助增加人生厚度，这是人文学科中最有价值的一部分。

普及历史文化，需要坚持两个原则：第一言之有据，第二言之成理。言之有据，就是一切都要有依据，不是凭空猜测。言之成理，就是一切都是经过逻辑、情感推敲的，符合逻辑推理，是指作为一个人就会这样想，不是其他概念的混搭；符合情感依据，是指要符合人性、人情的讲述才是合理的讲述，才是不庸俗的讲述。从方方面面的有依据的符合逻辑与情感的推理，所得出的结论，才有可能相对符合历史事实。

关于“如何读书”，蒙曼有两个看法：一是开卷有益，二是要读自己踮一点脚就能看到的书。开卷有益，是指所有的书，不管是否专业对口，都会对人生有指导价值，不要盲目限制读书范围，尽可能地广泛阅读。读自己踮一点脚就能看到的书，是指敬仰某些书，这些书比阅读者的知识储备或阅读水平要高，不是高到无法企及的地步，而是稍微做一点努力就能够达到，两点结合起来，就可以在读书中得到真正滋养。对于学术研究者，首先要多读元典，无论做什么研究，都要先熟读这一领域基础著作，还要阅读与抓住这一领域的新锐作品，知道最前沿的内容。抓住一个根基，再把握一个方向，那么研究者对某一领域的研究就具备了一个深厚基础。

“诗心”是一种精神追求，是人内心真实存在的渴望与追求。中国人自古就是有精神追求的，不是限制在眼前的柴米油盐。“诗心”是传承与弘扬中华传统文化的一个基础，如果人们缺乏或对精神追求与审美趣味不感兴趣，无论怎么弘扬，也是无济于事的。

2017年3月9日，时任中华人民共和国国家民族事务委员会主任巴特尔接见蒙曼。2018年2月，时任抚顺市市长杨维会见蒙曼，并代表市政府向蒙曼颁发“抚顺市人民政府文化顾问”聘书。

蒙曼出生在河北省平泉县一个书香世家，父亲教语文，母亲教英语，哥哥是政治老师，父亲是汉族，母亲是满族。蒙曼的父母是天津外国语大学同学，文革期间，两人一起到乡下做了乡村教师，因为喜爱文学，父亲做了语文老师。在蒙曼的印象中，父亲“很酷”，教授古文，从来不带课本，都是背着讲、背着写，而且永远都那么自信，这种对教育、对学生尽职尽责的态度，也深深影响了蒙曼。受父母的影响，蒙曼从小喜爱古典文学，长大后想做一名教师。

蒙曼因为单身被父母催婚，但她对于婚姻并不急切。对于未来的伴侣，蒙曼只有一个要求：必须善良正直，真心实意地爱她，这个简单的要求却吓退了很多应征者。蒙曼的父母为她买房征婚，对方无需出身和学历，只需要真心实意地爱她女儿。蒙曼早已找到了自己人生的目标，无论是否结婚，都不会有遗憾。

蒙曼老师多年来坚守‘三尺讲台’，潜心问道、教书育人，体现了一个人民教师的本色和宝贵品质。（时任中华人民共和国国家民族事务委员会主任巴特尔 评）

蒙曼语言风格极具现代化，特别是对人性的分析和把握，超出了她的年龄和阅历。（中国人民大学教授孟宪实 评）

蒙曼热爱学生、关心学生，言传身教，引领学生树立正确的价值观。作为一名文化工作者，积极承担知识分子的时代使命和社会责任，以多元的形式积极参与历史学科和中国传统文化的传播与推广，以切身行动为中国历史知识和传统文化的传播和普及做出了自己的贡献。（中央民族大学 评）

蒙曼是天生的好老师，讲台下或者屏幕前，从几十个学生到几百个学生，到成千上万、上百万、上千万人……蒙曼永远谈笑风生，镇定自若。她个子不高，年纪不大，却有指挥‘十万雄兵’的气场。她从一名传递知识的教师，变身为弘扬中华优秀传统文化的使者，为历史知识和传统文化的普及与传播作出了贡献。（中华人民共和国国家民族事务委员会 评）

蒙曼身上有自信、从容与一份独特的松弛感和感染力，她是天生的老师，讲台上或屏幕前，从几十位学生到成千上万名观众，永远谈笑风生，从容自若。（新华网 评）