2014年，参加吉他中国举办的“全国吉他大赛”，并获得北京赛区冠军；同年5月，参加CCTV-1综艺娱乐节目《嗨！2014》的录制；同年，蔡知雨与封迪、张汉盛、罗维通过参加金鹰卡通频道儿童歌唱类节目《中国新声代第二季》的比赛，而签约天娱传媒，并组成“00后F4”组合；之后，参加湖南卫视综艺节目《快乐大本营》的录制；同年11月，发起了“给00后F4起个名”全国征名活动，并最终确定组合名称为“H2K”，寓意为High2000。

2015年，蔡知雨与封迪、张汉盛、罗维、黄星羱组成“H2K”组合；同年1月15日，推出组合首支单曲《骑士少年》，从而正式出道；同年4月，随H2K推出组合第二支单曲《ROCO Time》，并作为电影《洛克王国4》的主题曲；随后，接受时尚娱乐杂志《Easy》的采访；同年11月，随H2K推出组合单曲《你好00后》，并作为腾讯视频同名真人秀节目的主题曲；同年12月7日，其参与录制的真人秀节目《你好00后》在腾讯视频首播；之后，随H2K推出组合单曲《我们的时代》，并作为腾讯视频真人秀节目《你好00后》的插曲。