更新时间：2023-07-17 22:11
《衰老与抗衰老》是1985年科学出版社出版的图书，作者是郑集。
这本小册子谈到什么是衰老，衰老的特征、原因，老年人的营养和常见病的防治，以及适于老年人采用的体育锻炼方式等内容。作者还提出了切实可行的抗衰老的措施。老年人可从中获得达观的启迪；年轻人可从中吸取更加发奋、向上的力量。可供中等文化程度以上的广大干部、工人阅读参考。
一 什么叫衰老
二 人体衰老的特征
三 人体衰老的过程
四 人的最高寿限
五 衰老的原因
六 衰老的机理
七 影响衰老的因素
八 如何推迟衰老
九 老年人的营养需要问题
十 营养与衰老
十一 烟、酒与衰老的关系
十二 学一点老年病防治常识
十三 如何增强老年人的脑力
十四 体育锻炼与防衰
十五 退休、离休后应该如何生活
十六 抗衰老与人类幸福和社会进步的关系
十七 附录——养生格言
结束语