更新时间：2024-09-17 12:15
《让灵魂跟上脚步》是2008年中信出版社出版的图书，作者是王石。该书针对企业界人士、高校及职场各界王石的景仰者，热爱户外运动的人、爱思考历史的大众读者的图书。
内容简介
《让灵魂跟上脚步:公职人员心理调适10堂课》内容简介：快节奏的城市生活、机关里面繁重劳累的工作、纷繁复杂的人际关系、家庭亲属之间的家长里短，让我们感到紧张不安、身心疲乏，给我们带来越多越多的紧迫感、郁闷感、失落感。也许我们并不是天生的工作狂，然而迫于生活与竞争的现实压力，总是无法让自己停下来。在许多人的内心中都难免面临一种恐惧：一旦自己脚步放慢，等待自己的命运可能就是被淘汰！于是不停地工作、不停地应酬，换来的是身心疲惫、神情恍惚、精神空虚。所以，积极地面对压力，学会管理压力，让灵魂跟得上自己的脚步，就成了我们现代人的必修课！
作者简介
史占彪，博士，副研究员，硕士生导师，中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任；中央国家机关职工心理健康咨询中心咨询服务部主任；中国心理学会青年工作委员会主任委员；中国心理卫生协会青少年专业委员会秘书长；中国科学学与科技政策研究会理事；中国残联青年联合会特邀委员；北川心理援助工作站站长；玉树心理援助工作站站长。
闫洪丰，中国残联直属机关团委书记、青联副主席兼秘书长。国家心理咨询师，积极参与、支持和指导北川工作站、玉树工作站残疾人心理援助工作，曾任北川心理援助工作站副站长。任中国心理学会青年工作委员会常委、中央国家机关青联委员。
图书目录
序言
开篇 让灵魂跟上自己的脚步
人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。
——贝弗里奇
第一课 少年壮志不言愁——情绪管理，
人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。
——大仲马
第二课 明明白白我的心——沟通艺术
一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候该说，一个人必须知道该对谁说，一个人必须知道该怎么说。
——现代管理之父·德鲁克
第三课 智取威虎山——管理艺术
一只狮子带领的九十九只绵羊可以打败一只绵羊带领的九十九只狮子。
——拿破仑·波拿巴
第四课 匆匆，太匆匆——时间管理
时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大
的成绩来。
——华罗庚
第五课 我的未来不是梦——职业生涯规划
人要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标。一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。
——托尔斯泰
第六课 敢问路在何方——职业倦怠
如果能发现工作的乐趣．人生就是天堂!
——歌德
第七课 爱拼才会赢——工作态度
做最好的自己就是要保持良好积极的工作态度。
——李开复
第八课 阳光总在风雨后——挫折应对
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。
——张海迪
第九课 知心爱人——婚恋情感
幸福的婚姻不仅需要交流思想，也要交流感情，把感情关在自己心里，也就把对方推到自己的生活之外了。
——奥斯汀
第十课 亲亲我的宝贝——亲子关系
孩子们的性格和才能，归根结底是受到家庭、父母的影响。孩子长大成人后，社会成为锻炼他们的环境。学校对年轻人的发展也起着重要的作用。但是，在一个人身上留下不可磨灭的印记的却是家庭。
——宋庆龄
后记
万科董事长王石，他的双脚丈量过高山，丈量过极地，丈量过戈壁，他从未停下脚步。当他的脚步迈向唐代玄奘和尚的足迹，他和自己的灵魂有着无数的对话。
玄奘之路，几千年来一条通往佛教圣殿的路，一条连接两大文明古国中国和印度的路。几千年来，佛教在两端，而路的中间，充满了古兰经的声音。步向佛教的历程，内心，要经历伊斯兰教的洗礼。这条路，变迁了多少历史，有着多少宗教的挣扎？
王石，一个热爱广阔天地的人，一个爱追问历史、追问当下的人，他是中国当下最有力的发言者之一。他热爱高山大海，爱的不仅仅是土壤和水而已，更多的是，这些土壤，这些路，这些水背后的人与故事，以及，他自己的思索。当他两次踏上玄奘之路，他寻求的，不仅是野外的刺激，徒步的痛快，更多的，是灵魂的追问，是灵魂对这条历史之路的种种叩问。
这是一个21世纪的人把他的视线跨越几个世纪，往回看，用了现在的眼光。
是往回看，其实，也是往前看。
王石，1984年组建深圳现代科教仪器展销中心（“万科企业股份有限公司”前身），任总经理；1988年起任万科企业股份有限公司董事长兼总经理，1999年2月辞去公司总经理一职，现任公司董事长。
万科企业股份有限公司目前是中国最大的房地产上市公司。
作为登山运动的爱好者，王石2003年成功登顶珠穆朗玛峰，至今保持着国内登顶珠峰的最年长记录。他又于2004年、2005年先后完成了攀登世界七大洲最高峰和穿越南北极的探险，是成功登顶七大洲最高峰的四个华人之一。
1、 万科董事长王石，在企业界和年轻人当中有非凡的号召力。
2、 书中有王石沿途拍摄的百余幅精美照片，四色印刷，图文并茂。
3、 有历史、有思想，内容丰富，引人共鸣。
第一章 玄奘之路
玄奘的足迹
他混出了长安
第二章 戈壁徒步：放下与坚持
放下坚持一念间
万科的特别交际
人们痛苦的脚
发现美，创造美
莫贺延碛生死路
耐火砖的格调
千年顽强胡杨林
心灵也要斋戒
第三章 吉尔吉斯：中国人在西域
周国平老师的“放下”
冷战气氛依旧在
第一次拒绝酒
36年前的汽车兵
成吉思汗沉湖宝藏
诗仙故里碎叶城？
抢亲抱得美人归！
亲历郁金香革命
吉尔吉斯的李白
沧海桑田说列宁
中国是姥姥家
高温桑拿房的抽打
董事会主席的悲情
耗子旅社歌咏赛
致敬，中国筑路工人！
中亚火药桶
胆战心惊奥什城
第四章 乌兹别克斯坦：西线无坦途
请永远记住我的爱心！
于是战争开始了
王及百姓，不信佛法
卧虎藏龙阎主席
不要提成吉思汗
帖木尔在天有灵？
被拒斥的唐玄奘
斩首君王天文学
雄关漫道真如铁
去不去阿富汗？是个问题
第五章 阿富汗：征途漫漫
阿姆河，狂热的流浪汉
苏军由此进入阿富汗
民团护送我前行
北方雄狮马苏德
怅望浮想巴米扬
惟有人文足千秋
喀布尔枪声惊魂
爱不释手钥匙牌
你们是不是中国间谍？
地雷和枪
Money！Money！
论理，当批评
道路两边不归政府管辖
第六章 巴基斯坦：历史残损的容颜
犍陀罗的佛像
我的名字叫红
一夫当关开伯尔
军火黑市遭围攻
白沙瓦便衣奇谈
历史残损的容颜
玄奘讲经说法处
30万穆斯林在此祈祷
妻妾成群？
拉兹之歌
印巴升旗对抗赛
历史不能承受之重
第七章 印度：佛在人间如是说
小扣关门久不开
麦克马洪风波恶
前进，陆风！
圣雄
善来自智慧，来自恩宠，来自成熟
天堂就在这里
亚洲铁路第一国
见到佛骨舍利
泰姬陵的集权美学
颓废之城的活力
印度之光
真想跳进恒河沐浴啊
印度神猴中国缘
菩提树下一把土
荷花净土那烂陀
中国远征军情结
历史岂能被遗忘？
你好，泰戈尔！再见，陆风！
后记：感受玄奘