身为希腊众神之王宙斯与阿尔克墨涅之子，拥有连神都望之莫及力量的大力神赫拉克勒斯（Heracles）本应在奥林匹斯山享受永生，但由于宙斯的哥哥冥王凯帝斯将他视为自己释放泰坦巨魔从而统治众神计划的最大阻碍，襁褓中的海格力斯惨遭陷害，流落凡间。所幸海格力斯仍保留部分神力，多年之后为了知道自己的身世，告别养父母的海格力斯一心前往宙斯神庙寻求答案。最后，父子终于相见，但神与人之间的阻隔仍旧，海格力斯需要证明自己是个真正的英雄才可实现重返奥林帕斯山的愿望，为此他说服了英雄教练菲洛斯为他开展个人训练。

光阴似箭，小海格力斯已经长大成人，准备迎接真正的挑战，在从河神涅修斯手里解救了蜜儿之后，海格力斯无可救药地爱上了蜜儿。谁知蜜儿只是凯帝斯手中的一颗棋子，但在一系列较量中蜜儿也渐渐对海格力斯产生爱意，关键时刻为了救海格力斯而牺牲生命。