也称“踏跳腿”。田径运动术语。起跳腿是指做跨、跳动作时，向地面踏蹬的腿。多是较有力的腿当起跳腿。相对力量小的腿当成摆动腿，如果不知道怎么确定自己的起跳腿就可以根据两腿力量大小来确定起跳腿。踏蹬时，肌肉快速有力地收缩，产生极大力量作用于地面，并获得力量相等、方向相反的支撑反作用力，使身体腾空，承受力量大的腿用于当起跳腿。这样的区分适用于跳高、跳远、跨栏和三级跳远。