更新时间：2023-09-20 15:58
身体练习要素（essentials of gymnastic exercises），构成身体练习的基本因素。主要有身体姿势、练习轨迹（形式、方向、幅度）、练习时间、练习速率（频率）、练习速度、练习力量、练习节奏等。各个练习的构成要素及其表现程度各不相同，从而形成各自的技术特征和运动形式，对人体的影响与作用也各有差异。
如举重练习侧重力量要素，短跑练习的速度要素较明显。各技术要素相互联系、相互影响，某一要素的改变， 会引起其他要素的变化，并影响身体练习的质量和效果。正确分析和运用技术要素，是保证体育教学与训练效果的重要条件。