转身左蹬脚

更新时间:2024-01-29 23:16

转身左蹬脚是一种太极拳招式,为二十四式太极拳的第十五式,要点与左蹬脚式相同,只是左右相反,左蹬脚方向与右蹬脚成180度(即正西偏北,约30度)。

招式分解

(1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣;同时两拳变掌,由上向左右划弧分开平举,手心向前;眼看左手。

(2)身体重心再移至右腿,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前,左手在外,手心均向后;眼平看左方

(3)两臂左右划弧分开平举,肘部微屈,手心均向外;同时左腿屈膝提起,左脚向左前方慢慢蹬出;眼看左手。

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