轻击球

更新时间:2022-09-22 10:44

轻击球,即前臂击球,属于击球中的一种,主要适用于混战中出球、快速击球、短传球和距离快速射门及配合过人

轻击球握棍法

轻击球时,两手也要紧紧靠在一起,抓握在离棍柄末端三分之一处的位置上(棍柄末端留出20~30厘米)、轻击球挥棍动作快,摆动幅度小,灵活自如,力量并不小。-

轻击球姿势

如同重击球,但比重击球要灵活一些,两脚可前后也可平行站立。球的位置在两脚前,也可偏后一点。挥摆球棍时,不需要配合身体的转动,主要靠小臂的力量和腕力。两膝屈蹲的幅度稍大一些,上体适当前屈。

常见的错误

1两脚距离太近;两脚平行。重心落在后脚上。

2身体过于前倾;上体旋转太明显,靠上体转动而带动球棍的摆动,即不协调也无力量。

3两手抓握不紧,没有紧靠在一起,摆臂不够放松,后摆棍头过高,下摆发力过早。两肩过于拘谨。

4球的位置不理想,不是靠后就是靠前,要不就是离左脚太远。

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