更新时间:2022-05-12 10:56
辣豆瓣炒春笋是一道美食,主要用料是春笋(250克)等。
材料:
胡萝卜(1/2个)、蒜(3瓣)、葱(1支)
调料:
油(4汤匙)、郫县辣豆瓣(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)
做法:
1 胡萝卜去皮,切成丝状;蒜头剁成蓉,葱切成葱花。
2 春笋洗净切成片,放入沸水中焯1分钟,捞起沥干水待用。
3 烧热锅内4汤匙油,爆香蒜蓉、葱花,倒入胡萝卜丝、春笋片和3汤匙清水,大火翻炒2分钟。
4 加入2汤匙辣豆瓣酱、1/3汤匙白糖、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙料酒,与胡萝卜、春笋一起拌炒均匀。
5 洒1/4汤匙盐调味,即可上碟。
厨神贴士:
1、辣豆瓣已咸香十足,春笋炒好后,要先试味后放盐调味,避免成菜过咸。
2、春笋切成片后,要先放入沸水中烫一下,以去除笋特有的苦涩味。
3、春笋富含水分、植物蛋白、钙、磷、铁和纤维素等,常吃春笋可通血脉、化痰涎和消食胀。
4、竹笋性属寒凉,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食,还有小孩和老人也应慎食。