运动外伤或小外伤的处理

（1） 擦伤：伤后应立即用干净水冲洗伤处，最好能用生理盐水冲洗，然后涂上红药水或碘酒后包扎，如用创伤贴也可。较小的擦伤，可涂上红药水或紫药水，不须包扎。面部擦伤最好不用碘酒和紫药水涂抹。关节附近的擦伤，或涂上消炎软膏。若伤口较深，要用手压迫止血，清洗伤口，用干净纱布包扎，如出血不止，立即去医院。

（2） 挫伤：单纯性挫伤可将患技抬高，采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀，每次约20分钟，24—48小时内应用冷敷法。化时如伴有严重休克的挫伤，应立即送往医院治疗。

（3） 骨折：应让伤员安静卧下，注意伤处保温。确定和怀疑有骨折时，必须对包括骨折处的上下各一个关节进行制动，即使其固定。用来固定的工具可用已准备好的夹板，亦可就地取材：木板、树枝、棍棒等。如找不到用于固定的器材，可以把伤肢固定于躯干或另一侧未受伤的肢体上。